孕婦在懷孕期間由于胎兒的生長發(fā)育對于微量元素的需求會增加，如果不及時補(bǔ)充會引起貧血，準(zhǔn)媽媽們要注意啦！

怎么判斷自己是不是貧血了？

如果確實(shí)有貧血，孕婦自身可能不會感覺到有任何癥狀，特別是如果貧血相對較輕的孕婦是感覺不到什么的。患有嚴(yán)重貧血的孕婦可能會感到疲倦、虛弱或頭暈。

當(dāng)然，很多孕婦不管是否貧血，都可能有這些貧血癥狀。同時，可能會發(fā)現(xiàn)自己變得更缺乏血色了，尤其是指甲、下眼瞼和嘴唇，可能會出現(xiàn)心跳加快、心悸、呼吸急促或注意力難以集中。

妊娠后半期，由于孕婦體內(nèi)的血容量急劇增加，血漿（血液中的液體成分）的增加速度和數(shù)量將超過紅細(xì)胞的生長，所以孕婦的血紅蛋白和紅細(xì)胞壓積水平下降是正常的。

貧血都會有哪些危害？

貧血會引起孕婦出現(xiàn)乏力、氣短、口唇蒼白、食欲不振等癥狀，也會影響胎兒的生長發(fā)育，嚴(yán)重的貧血導(dǎo)致細(xì)胞的攜氧能力變差，引起胎兒宮內(nèi)缺氧，增加了胎死宮內(nèi)、早產(chǎn)、分娩低體重兒的風(fēng)險，也會導(dǎo)致胎兒的智力發(fā)育落后，免疫力低下等，孕婦貧血也會增加分娩過程中出血的風(fēng)險，嚴(yán)重的危害到孕婦及胎兒的生命。

孕期發(fā)現(xiàn)貧血該怎么辦？

孕婦在日常中應(yīng)該多吃含鐵元素豐富的食物，常見的有瘦肉、動物肝臟、蛋黃、大棗、紅豆、菠菜、木耳等，飲食要營養(yǎng)均衡，不要挑食偏食，多吃新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素C，以促進(jìn)鐵的吸收，如果孕婦在孕期出現(xiàn)了心慌、氣短、乏力、面色蒼白等癥狀，要及時到醫(yī)院檢查血常規(guī)，如果發(fā)現(xiàn)有貧血，要進(jìn)行補(bǔ)充鐵劑，常用的有石榴補(bǔ)血糖漿、復(fù)方阿膠漿等。

石榴補(bǔ)血糖漿和復(fù)方阿膠漿哪個補(bǔ)氣養(yǎng)血更佳？

復(fù)方阿膠漿用于氣血兩虛，頭暈?zāi)垦＃募率撸秤徽窦鞍准?xì)胞減少癥和貧血，更偏向于中藥補(bǔ)劑。

石榴補(bǔ)血糖漿，取方維吾爾古籍，以喀什、和田石榴籽、石榴汁為原料，使用獨(dú)特工藝精制而成，最大程度的保證藥物有效成分活性。水果藥用，好吸收、更安全；相比中藥補(bǔ)血劑，藥性溫涼，好喝不上火、服用更方便。

孕期如何預(yù)防貧血？

1、按時產(chǎn)檢

至少要在妊娠的中期和后期檢查兩次血常規(guī)，以便及早發(fā)現(xiàn)貧血，并采取相應(yīng)措施糾正貧血。

2、吃含鐵豐富的食物

雞肝、豬肝等動物肝臟含鐵豐富，可適量吃些。鴨血、蛋黃、瘦肉等食物含鐵量都較高。

3、妊娠中后期多吃高蛋白食物

妊娠中后期胎兒發(fā)育增快，要多吃高蛋白食物，比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等。

提醒：孕期補(bǔ)鐵不宜突然大量地補(bǔ)，因?yàn)檠a(bǔ)鐵量過大時，可能會導(dǎo)致胃腸不舒服，還容易引起便秘。