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大屁股怎么減肥

妙手醫生

發布時間:2021-11-12閱讀量:1441次閱讀
溫馨提示:以下內容是針對圓心大藥房網上藥店展示的商品進行分享,方便患者了解日常用藥相關事項。請患者在用藥時(處方藥須憑處方)在藥師指導下購買和使用。

大屁股的人想減肥,必須通過多做臀部和腿部的運動才能實現。


有很多女生擁有和我一樣的身材,身體其他部位長得都還可以,就是屁股上肉特別多。擁有S型的身材是每個女性都希望的,已經大學畢業的我也不例外。由于是在辦公室工作的,我的任務是整天盯著電腦,活動的機會特別少,等到下班的時候天已經很晚了,回家躺在床上就不想再動了。我平時的食欲也很好,根本就不挑食,不管什么飯都吃得很香,久而久之把肥肉都長在了屁股上。看著新買的漂亮褲子穿不上,我也是郁悶了,我要決定減肥。


由于我的肥肉并不是全身均勻分布的,而是集中在臀部,所以我的減肥應當有針對性。我在體育鍛煉的指導下開始專門針對屁股的鍛煉,主要是多做腿部以及腰部的瑜伽動作。


平時回家的時候不再坐電梯,而是爬樓梯。為了加大運動量,我一般都是每一步上兩個臺階。有時候還會踮著腳尖上樓梯,盡可能的鍛煉自己的臀部。平時有時間的時候就多做高抬腿的動作,每次時間也不太長,有兩分鐘就可以了。以前從來不穿高跟鞋的我,也開始了穿高跟鞋。說實話,穿高跟鞋對人也是一種鍛煉,只要穿上高跟鞋走路時候就會不由自主的收臀,久而久之對臀部也是一種鍛煉。


飲食上也稍微控制了一下,不再吃脂肪含量過高的食物,不再吃零食。經過大半年的努力,我的屁股終于減小了,我會一直努力下去,爭取早日擁有S型身材。

以上內容僅供參考

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