月經期間吃什么排毒排污血
月經期間可以通過飲食調理,排出宮腔內的淤血,可以多吃溫熱性的食物,比如紅豆湯、桂圓湯或者是豬蹄湯等??梢远喑远诡惣捌渲破罚热绾诙寡?、豆腐、豆漿等。多吃新鮮水果和蔬菜,比如芹菜、冬瓜、胡蘿卜等。多飲水,也可以多喝紅糖姜水或者是玫瑰花水,以便及時補充因為經血流失而喪失的體內水分,促進血液循環,有利于淤血的排出。同時,建議月經期要注意休息,不要經常性熬夜,避免劇烈運動,不要吃生冷、辛辣刺激性食物,注意會陰部衛生,勤換衛生巾。
中醫科 主任醫師
|重慶市北碚區中醫院
11002020-04-01