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什么是盆底肌松弛

妙手醫生 2021-01-11 1717閱讀

安麗娟婦科 | 主治醫師

河北醫科大學第二醫院

擅長: 不孕不育，人工受精，試管嬰兒，男科疾病，婦科常見病，及產科常見病及疑難病雜癥均有豐富的臨床經驗

安麗娟醫生與患者在線問診交流

病情描述：

什么是盆底肌松弛

安麗娟主治醫師

比如陰道前后壁脫垂

患者

什么叫盆底肌松弛

安麗娟主治醫師

盆底肌就像彈簧床一樣，承托和支持著膀胱、子宮、直腸等臟器，具有控制排尿、排便，維持陰道緊縮度等多項重要生理機能，主要是承托和擴約作用。盆底肌松弛就會造成支持系統不夠，導致一系列癥狀，比如子宮、膀胱、直腸脫垂，大小便失禁，性功能障礙，慢性盆腔疼痛等。盆底肌松弛治療方法一般有3種：

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1、電子生物反饋治療：使用電刺激喚醒本體感受器，使不工作的肌肉被喚醒，讓它再次工作，被動收縮。當主動收縮不夠時，給予電刺激，協助學會盆底肌收縮，恢復盆底功能，主動收縮、力量足夠時以主動收縮為主；

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2、陰道啞鈴訓練：患者把陰道啞鈴帶回家，起到鞏固治療作用。陰道啞鈴分1-5號，從輕到重。首先從最輕的1號啞鈴開始，做練習站立、行走、上下樓梯、小跳、深蹲，動作幅度逐漸增大。如果1號啞鈴不掉出來，我們就可以進階2號了，以此類推。每次訓練15-20分鐘，訓練以后用清水、沐浴露將陰道啞鈴洗干凈，自然晾干。

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3、凱格爾訓練，就是縮肛運動，小便時夾一下，停止排尿，這時候就是縮肛。縮肛同時還要注意腹部、臀部、大腿肌肉不能收縮，可以把手放在腹部體會，避免腹部肌肉代償，然后訓練夾住、保持這個動作。如果一開始只能保持2秒，保持2秒就要放松2秒，每天做150-300次，然后逐漸延長。正常情況下能夾住保持10-15秒。

*友情提示：疾病因人而異，他人的咨詢記錄僅供參考，擅自治療存在風險

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涂曉瑜

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