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首頁 > 在線問診> 怎么減肥效果快又好

怎么減肥效果快又好

妙手醫生 2020-04-02 2050閱讀
李強 中西醫結合科常見疾病 | 主治醫師
中國人民解放軍第一六九醫院
擅長: 泌尿男科，陽痿早泄的中西醫結合調理
李強醫生與患者在線問診交流
病情描述：
怎么減肥效果快又好
李強主治醫師
快速減肥的主要方法就是一定要嚴格控制好自己的飲食情況，然后增加一些運動量，最好是在專業健身教練的指導下進行合理的運動鍛
李強主治醫師
煉
李強主治醫師
也要避免運動量過大對身體造成一定的損傷，可以選擇進行一些有氧運動，比方說跑步跳繩，或者是選擇進行游泳或者是跳舞等等
李強主治醫師
運動時間越久消耗的熱量越大，這樣越有利于達到快速減肥的效果，同時飲食上一定要嚴格控制好飲食的總熱量。
*友情提示：疾病因人而異，他人的咨詢記錄僅供參考，擅自治療存在風險
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