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以前經常熬夜，現在每天晚上睡7個小時，然

妙手醫生 2021-05-13 519閱讀

高國靜婦科 | 副主任醫師

河北省威縣婦幼保健院

擅長: 擅長婦科常見病、多發病，比如細菌性陰道炎，滴蟲性陰道炎，盆腔炎，霉菌性陰道炎，子宮肌瘤，月經失調，先兆流產，妊娠期并發癥等。

高國靜醫生與患者在線問診交流

病情描述：

以前經常熬夜，現在每天晚上睡7個小時，然后起床半個小時又睡一個小時可以算是八個小時嗎

高國靜副主任醫師

您好，這個是可以算八個小時的

患者

我11點睡覺，6點起床然后6點半又睡一個小時的話睡眠充足嗎

高國靜副主任醫師

你好，請問多大了呀？

患者

14歲

患者

在嗎

高國靜副主任醫師

14歲的話，那這個睡眠時間還是可以的

患者

我以前經常熬夜

高國靜副主任醫師

經常熬夜，對身體是有影響的，以后一定要注意一些

患者

一天喝多少水才合適？

高國靜副主任醫師

您好，這個沒有具體的要求

患者

可是我很早就睡了，在床上睡不著

患者

有快速睡著的辦法嗎

高國靜副主任醫師

這個是不是平時活動少呢？

高國靜副主任醫師

如果經常這樣的話，可以進行調理，有可能是這個睡眠障礙

患者

是的

患者

我不想熬夜，可是就是睡不著

高國靜副主任醫師

嗯，那這種情況那就需要多加鍛煉，可以服用點這個養血清腦調理一段時間

患者

平常多運動就可以改善睡眠嗎

高國靜副主任醫師

是的，平時注意多運動，再就是說可以服用上點這個調理的藥物，比如這個，養血清腦，或是地牡寧神口服液

*友情提示：疾病因人而異，他人的咨詢記錄僅供參考，擅自治療存在風險

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