肩周炎因何而起？

肩周炎又稱五十肩、漏肩風(fēng)，是屬于肩關(guān)節(jié)周圍的無(wú)菌性炎癥，好發(fā)于40-60歲的中老年女性人群。引起的原因大多是由于肩部肌肉慢性勞損、外傷因素、受寒受涼、過(guò)度勞累、內(nèi)分泌紊亂、肩部退行性改變、肩部牽拉傷后治療不當(dāng)、長(zhǎng)期的上肢不正確的姿勢(shì)、天氣變化、外固定時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、不良的生活習(xí)慣等因素而導(dǎo)致肩周炎的發(fā)生。其主要的癥狀表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)周圍出現(xiàn)疼痛、壓痛、活動(dòng)受限、肩關(guān)節(jié)有僵硬感、肩部怕冷、肌肉痙攣與萎縮等不適癥狀。

肩周炎不是由于經(jīng)絡(luò)堵了而造成的。肩周炎的疾病發(fā)生一部分原因由于長(zhǎng)時(shí)間的重復(fù)某一種動(dòng)作或者是長(zhǎng)時(shí)間的勞累過(guò)度，也可能是由于經(jīng)常的提重物，搬抬重物，以及長(zhǎng)時(shí)間處在陰暗潮濕的環(huán)境之中生活，工作等原因所形成出現(xiàn)的肩周炎。

另外一些原因也可能是日常生活中發(fā)生了外傷，肩部固定的時(shí)間比較長(zhǎng)，導(dǎo)致局部的肌肉發(fā)生了萎縮或者是粘連所形成出現(xiàn)了肩周炎。肩周炎會(huì)造成患者出現(xiàn)肩部的疼痛，也會(huì)造成出現(xiàn)局部的壓痛或者是造成出現(xiàn)僵硬，活動(dòng)受限等不適癥狀。

治療肩周炎的方法有哪些？

治療肩周炎的方法，要根據(jù)患者的輕重程度選擇不同的治療方法。如果患者的疼痛癥狀減輕，可以通過(guò)局部按摩、熱敷、推拿、針灸等理療方法促進(jìn)血液循環(huán)，改善關(guān)節(jié)肌肉痙攣及分離粘連，使關(guān)節(jié)功能逐步的恢復(fù)；如果患者的疼痛癥狀較重，可以通過(guò)外用藥物（如氟比洛芬巴布劑、逸祛痛貼、骨痛貼膏）、口服非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥物（如塞拉昔布、西樂(lè)葆、布洛芬、樂(lè)松）和活血化瘀藥物（如三七膠囊、活血止痛膠囊）等藥物加速局部的血運(yùn)，減輕肩部腫痛的作用；如果疼痛持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間且經(jīng)藥物治療效果不佳者，可以給予肩關(guān)節(jié)局部封閉止痛治療。

肩周炎有哪些禁忌動(dòng)作？

對(duì)于肩周炎患者有一些動(dòng)作是禁忌，是不能夠做的，否則會(huì)加重患者的癥狀。

比如經(jīng)常用手來(lái)提重物，從而牽拉到了肩周的關(guān)節(jié)，持續(xù)的用肩膀來(lái)扛重物，另外還有低頭、彎腰、弓背等，并且長(zhǎng)期的頻繁的做這些動(dòng)作。

所以患者在日常生活中要注意，要盡量經(jīng)常的挺胸抬頭，保持脊柱的正常的生理彎曲的弧度，保持適當(dāng)舒適的體位。也不要久坐不動(dòng)，不要提重物，也不要用肩膀來(lái)扛重物，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┹p柔的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，伸展運(yùn)動(dòng)。

患者日常應(yīng)該注意哪些問(wèn)題？

1、平時(shí)養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，注意休息，勞逸結(jié)合，保持肩關(guān)節(jié)局部保暖，避免熬夜勞累，避免肩關(guān)節(jié)受寒受涼和居住潮濕的住所，避免提重物，不要長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)和電扇，保持樂(lè)觀心態(tài)，心情舒暢，避免情緒激動(dòng)，適當(dāng)做一些戶外有氧運(yùn)動(dòng)，如打羽毛球、練瑜伽、游泳打太極等運(yùn)動(dòng)，有助于提高自身免疫功能。

2、膳食方面營(yíng)養(yǎng)合理均衡多樣化，可以多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜水果，如胡蘿卜、蘋果、西紅柿、橙子等，忌吃肥膩、生冷、油炸、溫?zé)帷⑿晾贝碳ば允澄铮绶嗜狻⒀└狻⒄u、奶油糕點(diǎn)、牛羊肉、麻辣香鍋、辣椒等，也要忌煙酒、濃茶、咖啡。