肩周炎因何而起？

肩周炎又稱五十肩、漏肩風，是屬于肩關節(jié)周圍的無菌性炎癥，好發(fā)于40-60歲的中老年女性人群。引起的原因大多是由于肩部肌肉慢性勞損、外傷因素、受寒受涼、過度勞累、內(nèi)分泌紊亂、肩部退行性改變、肩部牽拉傷后治療不當、長期的上肢不正確的姿勢、天氣變化、外固定時間過長、不良的生活習慣等因素而導致肩周炎的發(fā)生。其主要的癥狀表現(xiàn)為肩關節(jié)周圍出現(xiàn)疼痛、壓痛、活動受限、肩關節(jié)有僵硬感、肩部怕冷、肌肉痙攣與萎縮等不適癥狀。

肩周炎不是由于經(jīng)絡堵了而造成的。肩周炎的疾病發(fā)生一部分原因由于長時間的重復某一種動作或者是長時間的勞累過度，也可能是由于經(jīng)常的提重物，搬抬重物，以及長時間處在陰暗潮濕的環(huán)境之中生活，工作等原因所形成出現(xiàn)的肩周炎。

另外一些原因也可能是日常生活中發(fā)生了外傷，肩部固定的時間比較長，導致局部的肌肉發(fā)生了萎縮或者是粘連所形成出現(xiàn)了肩周炎。肩周炎會造成患者出現(xiàn)肩部的疼痛，也會造成出現(xiàn)局部的壓痛或者是造成出現(xiàn)僵硬，活動受限等不適癥狀。

治療肩周炎的方法有哪些？

治療肩周炎的方法，要根據(jù)患者的輕重程度選擇不同的治療方法。如果患者的疼痛癥狀減輕，可以通過局部按摩、熱敷、推拿、針灸等理療方法促進血液循環(huán)，改善關節(jié)肌肉痙攣及分離粘連，使關節(jié)功能逐步的恢復；如果患者的疼痛癥狀較重，可以通過外用藥物（如氟比洛芬巴布劑、逸祛痛貼、骨痛貼膏）、口服非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥物（如塞拉昔布、西樂葆、布洛芬、樂松）和活血化瘀藥物（如三七膠囊、活血止痛膠囊）等藥物加速局部的血運，減輕肩部腫痛的作用；如果疼痛持續(xù)很長時間且經(jīng)藥物治療效果不佳者，可以給予肩關節(jié)局部封閉止痛治療。

肩周炎有哪些禁忌動作？

對于肩周炎患者有一些動作是禁忌，是不能夠做的，否則會加重患者的癥狀。

比如經(jīng)常用手來提重物，從而牽拉到了肩周的關節(jié)，持續(xù)的用肩膀來扛重物，另外還有低頭、彎腰、弓背等，并且長期的頻繁的做這些動作。

所以患者在日常生活中要注意，要盡量經(jīng)常的挺胸抬頭，保持脊柱的正常的生理彎曲的弧度，保持適當舒適的體位。也不要久坐不動，不要提重物，也不要用肩膀來扛重物，可以適當?shù)淖鲆恍┹p柔的擴胸運動，伸展運動。

患者日常應該注意哪些問題？

1、平時養(yǎng)成良好生活習慣，注意休息，勞逸結合，保持肩關節(jié)局部保暖，避免熬夜勞累，避免肩關節(jié)受寒受涼和居住潮濕的住所，避免提重物，不要長時間吹空調(diào)和電扇，保持樂觀心態(tài)，心情舒暢，避免情緒激動，適當做一些戶外有氧運動，如打羽毛球、練瑜伽、游泳打太極等運動，有助于提高自身免疫功能。

2、膳食方面營養(yǎng)合理均衡多樣化，可以多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜水果，如胡蘿卜、蘋果、西紅柿、橙子等，忌吃肥膩、生冷、油炸、溫熱、辛辣刺激性食物，如肥肉、雪糕、炸雞、奶油糕點、牛羊肉、麻辣香鍋、辣椒等，也要忌煙酒、濃茶、咖啡。