全民健康
隨著年齡的增長(zhǎng),人體也會(huì)堆積各種生理廢物,再加上不健康飲食的攝入,一些老年人很容易出現(xiàn)經(jīng)絡(luò)阻滯的情況。如果不及時(shí)治療可能會(huì)影響身體。因此很多人想要了解老年人祛風(fēng)活絡(luò)方法,那種方法比較好。下面就跟著本文一起來(lái)看看吧!
老年人祛風(fēng)活絡(luò)方法:
1、按摩腰骶窩。這是人體腰骶部形成的一個(gè)凹陷,一般胖人會(huì)明顯一些。人的腰骶部承受著全整個(gè)上身的重量,進(jìn)入中老年以后,很多人會(huì)出現(xiàn)腰骶部的勞損,而出 現(xiàn)腰疼等疾病。門(mén)診上經(jīng)常有病人反映自己有腰疼的毛病,一干體力活兒或者一受涼就腰疼,休息的時(shí)候就會(huì)緩解、減輕。這與腰骶部的勞損有很大關(guān)系。這時(shí)候,每天早晚花上三分鐘左右,拍一拍腰骶窩,就可以起到活血通經(jīng)、強(qiáng)腰活絡(luò)、消除疲勞的作用。
2、按摩腋窩。對(duì)于這個(gè)特殊的部位,一般我們?cè)谏钪惺呛苌贂?huì)觸碰的,其實(shí)大家不知道的是,經(jīng)常性的堅(jiān)持按壓腋窩對(duì)于身體也是非常有好處的,而且站在中醫(yī)的角度上來(lái)看,腋窩的部位的頂點(diǎn)上有個(gè)穴位叫極泉 穴,是手少陰心經(jīng)上一個(gè)非常重要的穴位,經(jīng)常按摩這個(gè)穴位,可以寬胸寧神、調(diào)和氣血,起到預(yù)防或減輕冠心病、心絞痛、肋間神經(jīng)痛以及肩周炎等疾病的作用。 而從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上講,腋窩處的淋巴組織非常豐富,經(jīng)常按摩可以起到促進(jìn)血液循環(huán)、提高免疫能力的作用。按摩腋窩的時(shí)候,用左手按右腋窩,右手按左腋窩,可以 把拇指指肚放在極泉穴上,反復(fù)揉壓直至出現(xiàn)酸、麻、熱的感覺(jué)即可,每天早晚各三分鐘。
日常生活中祛風(fēng)活絡(luò)的方式有很多,也可以選擇使用香港英吉利制藥長(zhǎng)有限公司研發(fā)生產(chǎn)的獅馬龍紅花油。其配方中的冬青油可令肌肉組織內(nèi)的血管擴(kuò)張,能消腫,消炎,鎮(zhèn)痛,止癢;桂葉油、印尼丁香油、香茅油配伍,共同到達(dá)紅花油的溫經(jīng)散寒,活血止痛的功效。德國(guó)麝香草酚能消除紅腫、瘙癢和輕微局部疼痛;茶油能改變皮膚的通透性,達(dá)到消腫作用。產(chǎn)品以揮發(fā)油類的物質(zhì)為基礎(chǔ),有很強(qiáng)的滲透性,同時(shí)特別添加改變皮膚的通透性活性成份,可迅速被人體吸收,有較好的祛風(fēng)活絡(luò)、消腫止痛的作用。產(chǎn)品具有見(jiàn)效快、療效佳、使用方便,操作簡(jiǎn)單,值得推廣使用。
綜上所述,相信大家對(duì)老年人祛風(fēng)活絡(luò)方法已經(jīng)有了一定的解了。老年人的體制較弱,身體的免疫調(diào)節(jié)功能也在逐漸下降,所以經(jīng)常出現(xiàn)各種不適,為了身體健康,可以在平時(shí)進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)。
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