寶寶健脾胃的食物，孩子健脾是重點

全民健康

發布時間：2019-10-21閱讀量：2785次閱讀

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寶寶處于生長發育階段，脾胃功能比較弱，而脾胃虛弱導致的不良表現也非常常見。比如消化不良、便秘、食欲不振等。所以家長們一定要重視起來，如果寶寶出現脾胃虛弱的情況就要及時調理，那么寶寶健脾胃的食物有哪些呢?一起來了解一下吧。

寶寶健脾胃的食物有哪些

1、牛奶

牛奶里面的物質會對胃黏膜形成一層保護層，起到養胃的功效，保護胃黏膜不受損傷，是最理想的天然養胃食品。而且牛奶里面含有豐富的蛋白質和鈣質，又容易被人體吸收。但是一些人空腹是不能喝純牛奶或者酸奶哦，避免腹瀉。

2、粥類

粥類容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。確定適合養胃的早餐食物，原則有三：易消化，防刺激，多營養。

3、包心菜

有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用于內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等癥。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍愈合的作用。

4、紅薯

性平，味甘，補脾益氣。《綱目拾遺》記：“補中，暖胃，肥五臟。”天寒食用，正氣養胃，化食去積，兼可清腸減肥。

5、山藥

具有健脾益氣的作用，經常食用可提高機體的免疫力。山藥中所含的淀粉酶能加快人體碳水化合物的代謝，刺激胃腸蠕動，加快胃腸內容物的排空，非常適合脾胃虛弱，消化不良者食用。山藥的食用方法很多，可以炒食、蒸食、拔絲，也可以與大米、小米、大棗一起煮粥食用。

飲食調理只能緩解一時癥狀，目前針對寶寶健脾胃的方法多數家長都會選擇藥物調理，而市面上如今健脾胃的藥物種類又多，那么，寶寶健脾胃的藥哪種好?

現有消化藥僅注重健胃消食，并且藥味過重，寶寶不易接受。最重要的是天然安全成分少，個別成分有微毒，很多媽媽都擔心會有副作用。對于媽媽們來說，需要的是有效、安全、方便寶貝服用的健脾產品。其實丁桂薏芽健脾凝膠就是不錯的選擇，具有健脾益胃，化濕消滯的作用。丁桂薏芽健脾凝膠由7種中草藥精制而成，山楂、麥芽、萊菔子(蘿卜籽)，開胃效果好;山藥、大棗、薏仁、白扁豆是經典的健脾藥材。開胃+健脾，標本兼治，從根本調理脾胃，徹底解決孩子不愛吃飯的問題。7味成分，是藥材也是常見的食材，天然安全，而且營養豐富，療程服用也放心。

通過對以上內容的了解，相信大家都知道了寶寶健脾胃的食物有哪些，飲食對于寶寶健康成長非常重要，平時一定要讓寶寶養成良好的習慣，保證營養均衡，多吃能夠健脾胃的食物。

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