我們?nèi)硕加幸粋€生物鐘，需要保證足夠的睡眠時間。然而，睡眠不好對一個人影響很大，尤其是更年期的女性朋友。在更年期，女性朋友經(jīng)常會出現(xiàn)失眠、多夢、疲倦、疲勞等癥狀，這對身心健康構(gòu)成很大威脅，需要及時調(diào)理。治失眠，靜心口服液和安神補腦液的名字我們常聽說。那靜心口服液和安神補腦液哪個治失眠好？原來它們的區(qū)別在這里。

靜心口服液和安神補腦液哪個治失眠好

靜心口服液與安神補腦液是有不少區(qū)別的。

靜心口服液繼承了清代《續(xù)名醫(yī)類案》中的名方“一貫煎”，主治肝腎陰虛，肝氣郁滯證。同時針對現(xiàn)代女性體制和生活習(xí)慣融入了白芍、菟絲子、黃連等7味道地藥材，升華為更適合現(xiàn)代女性的滋陰疏肝配方。

靜心口服液能夠滋養(yǎng)肝腎，緩解潮熱盜汗、心煩氣躁、腰膝酸軟、失眠多夢等多種癥狀。更有利于更年期女性的健康，為她們度過一個安心的更年期創(chuàng)造條件。

而安神補腦液主要是治療腎精不足、氣血兩虧所致的失眠。說白了，它主要是補腎精的。

而對于女性失眠來說，補腎固然重要，但是肝也很重要。肝的疏泄功能出問題后，情緒更嚴(yán)重陰虛火旺，肝氣過剩也是失眠的重要原因。

同時，安神補腦液更適合陽虛，對陰虛癥狀是火上澆油。而靜心口服液更針對陰虛癥狀，清心除煩，寧心安神，幫助更年期女性安心入眠。?

由此可見，應(yīng)對更年期的失眠癥狀，效果比較不錯的還是靜心口服液。

女性在睡眠方面要注意以下幾方面

1、忌睡前用腦：如果有在晚上工作和學(xué)習(xí)的習(xí)慣，要先做比較費腦筋的事，后做比較輕松的事，以便放松腦子，容易入睡。否則，如果腦子處于興奮狀態(tài)的話，即便躺在床上，也難以入睡，時間長了還容易形成失眠癥。

2、忌睡前激動：人的喜怒哀樂，都容易引起神經(jīng)中樞的興奮或者紊亂，使人難以入睡甚至造成失眠，因此睡前要盡量避免大喜大怒或憂思惱怒，以情緒平穩(wěn)為好，如果你由于精神緊張或情緒興奮難以入睡，請取仰臥姿勢，雙手放在臍下，舌舔下顎，全身放松，口中生津時，不斷將津液咽下，幾分鐘后你便進(jìn)入夢鄉(xiāng)。

3、忌睡前說話：人在說話的時候容易使腦子產(chǎn)生興奮，思想活躍，從而影響睡眠，因此，老年人在睡前不宜過多的說話。

4、忌仰面而睡：睡覺得姿勢，以向右側(cè)身而臥為最好，這樣全身骨骼、肌肉都處于自然放松的狀態(tài)，容易入睡，也容易消除疲勞，仰臥則會使全身骨骼，肌肉處于緊張狀態(tài)，既不利于消除疲勞，又容易造成因手搭胸部影響呼吸而做噩夢，從而影響睡眠質(zhì)量。

看了上文的介紹，相信大家對于靜心口服液和安神補腦液哪個治失眠好都有了更多的認(rèn)識。失眠的痛苦，很多人都深有體會。更年期婦女不僅容易失眠和多夢? 還有許多其他癥狀。我們需要找到更合理、更有效的方法來保持身體健康，并在更年期時睡個好覺。