心臟是人體很重要的一個器官，它負責將氧氣和含有營養的血液輸送至全身，維持人體生命健康。每個人的心臟平均一天跳動100000次，一天總泵送血液7570升。

心臟病是心臟系統疾病的總稱，包括的疾病有：風濕性心臟病、先天性心臟病、高血壓性心臟病、冠心病、心肌炎等各種心臟病，其常見癥狀有心悸、呼吸困難、發紺、咳嗽、咯血、胸痛、水腫、少尿等。心臟病的發病率在人類疾病中居于首位，一旦確診心臟病就好像身體里埋藏著一個“定時炸彈”，可能隨時會發生生命危險。

心臟病發作前，有4大信號提示你！

心慌、胸痛：這是心臟病發作前最典型的信號。在靜止狀態下，也沒有情緒激動或者缺少睡眠，但是出現了心慌、呼吸困難、胸痛的情況，此時要警惕最好去檢查一下。

胃痛：心臟病是不會導致胃疼的，但是由于胃竇部位與心臟都處在心口位置，因而有時心臟病會被當成胃病治，所以還需警惕。

夜間牙疼：俗話說“牙疼不算病，疼起來真要命”。在臨床上心臟病也會引起牙疼，稱為心源性牙疼。主要表現為下頜部牙疼痛，并且疼痛位置不明確，到了晚上牙疼癥狀會更加明顯。

過度疲勞感：患者首先要密切觀察這些癥狀，如果癥狀持續時間超過15―20分鐘，不管疼痛和不適多么輕微，都應該及時撥打急救電話，或立刻到醫院就醫。

心臟不好的人，注意這3種食物別吃：

高脂肪食物：如油炸、膨化的食品不宜多吃，含有“反式脂肪酸”。油炸膨化食品攝入過多會引起血脂增高，加重心臟病的癥狀。

含糖食物：患者要注意不要攝入過多的甜品，由于甜品里面含有過多的脂肪和糖類，這些成分會增加患者的血液濃度，會加重癥狀，不利于患者的健康。

過咸食物：過量食鹽，會造成體內水鈉潴留，導致血管狹窄，心臟供血受到阻礙增加了心臟負擔。所以應該少吃一些辛辣、過咸的食物，如辣椒、肥肉、火鍋、咸菜、腌菜等。

多吃多做這些可以養心護心

1.多吃一些有助于軟化血管的食物，比如木耳、蘑菇、玉米、西蘭花等。

2.多吃排血管毒素食物：黑芝麻：長期食用具有明顯抗氧化、降血壓、改善心臟功能的作用，還能減少有害物質堆積。藏紅花：具有活血養血安神的功效，可分解血管中毒素，減少血管毒素蓄積。

3.按摩內關穴：以中醫經絡學來說，按摩內關穴具有能寧心安神、調補陰陽氣血、疏通經脈等功效。用左手的拇指尖按壓右內關穴上，左手食指壓在同側外關上，按捏10~15分鐘，每日2~3次;再用右手按壓左側的穴位，反復操作即可。

4.按摩涌泉穴：按摩涌泉穴有滋養五臟六腑、滋陰補腎功效，涌泉穴還有第二心臟之說，而按摩腳底就可以刺激涌泉穴。

在床上取坐位，雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然后用雙拇指從足跟向足尖方向涌泉穴處，作前后反復的推搓；或用雙手掌自然輕緩的拍打涌泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。

5.按壓勞宮穴：勞宮穴五行屬火，具有清心火，安心神的作用。位于手掌心，當第2、3掌骨之間偏于第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。以拇指按壓于勞宮穴，其余四指置于手背處，拇指用力按壓揉動，按壓約30秒~1分鐘即可。

心臟病生活注意：

患者在運動時需要注意，要適當的運動，選擇合適自己的運動，但是要避免劇烈運動?；颊咂綍r要注意情緒的穩定，不能過于激動，以免誘發的心臟病的發作。患者要養成良好的作息習慣，要避免熬夜，規律作息，可以有效預防心臟病的發作。