更年期潮熱如何調理

妙手醫生

發布時間：2021-04-03閱讀量：9494次閱讀

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四五十歲的中年婦女，常會發生不以意志為轉移的身體變化。大多數婦女在絕經期有潮熱癥狀，有些婦女在35歲時或更早的時候就出現這種現象。潮熱通常僅是一種輕度不適感只是在房間里覺得悶熱而已。然而有些更年期婦女則會感到很不舒服，一股燥熱沖向臉部、頸脖，一直彌漫到上半身，這主要是因為，女性在絕經前后，腎氣逐漸衰弱，腎陰和腎陽失調，導致臟腑氣血不和，出現絕經。血虛于下、氣浮而上的陰陽不平衡會導致潮熱多汗、煩躁等諸多癥狀。

更年期潮熱需要全面綜合調理

對于更年期潮熱，在治療上一定要注意益氣養血，調和陰陽，平時可以泡枸杞子滋補肝腎，還可以在醫生的指導下可以服用一些如定坤丹等調理氣血的中成藥。廣譽遠定坤丹的組成中既有紅參可以大補元氣、阿膠補血止血，又有柴胡、香附可以疏肝理氣，這樣從臟腑氣血全面綜合調理女性身體，通調補三效合一，改善內分泌和卵巢功能,按照療程服用可有助于平穩度過更年期。潮熱癥狀在多數更年期婦女身上要持續兩年，但有些婦女可長達10年甚至更長時間。對此，如果潮熱癥狀嚴重，沒有辦法忍受，在中藥調理之外可以采用補充雌激素的辦法來對癥治療。

除此之外，還可以利用以下幾個自我保健的方法進行自我調理。

1.尋找誘因：潮熱多是間歇發作，且有因人而異的誘因。更年期婦女日常應注意自己的一切活動，飲食、環境、情緒等方面變化，必要時也可記日記。

2.改善生活習慣：有規律的體育鍛煉可以促進血液循環，增強身體的耐熱性，更年期婦女不宜飲酒、吸煙、咖啡，茶等也應少飲。在飲食中補充大豆蛋白，能夠促進荷爾蒙的分泌，有助于緩解潮熱。植物雌激素主要來自豆制品，更年期婦女可以多吃一些黃豆或豆制品。當潮熱出現時，應注意穩定情緒，可采用放松和沉思方式，也可以喝一杯涼水等。

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