“每天上班累得像狗，回來哪里還有力氣那個??？有這個時間不如睡覺！”

“家里還有老人孩子，每次在房間里啪啪啪都還要偷偷摸摸忍住不出聲，慢慢地頻率就下降了，也越來越沒興趣了?！?/p>

“都老夫老妻了，哪里還有火花啊！”

“每次都像例行公事，姿勢也就那些，體力也越來越差，真的沒意思了。”

“有幾次沒有滿足她， 搞得我心理壓力越來越大，她也慢慢喪失熱情，正好就這樣吧?！?/p>

一對情侶相處久了，彼此越來越熟悉，性生活越來越合拍，形成固定模式，但是隨著時間推移也會慢慢覺得單調無聊，彼此的性吸引力下降，性生活質量也隨之下降。再加上一些夫妻因為工作、家庭的壓力，分散了大部分精力，對啪啪啪的熱情逐漸喪失，很多婚前“要不夠”，婚后變成“同居室友”，年紀輕輕過上了無性生活。

性生活難道不重要嗎？對很多男女來說，性生活是夫妻關系中必不可少的一環，長期無性生活或者性生活質量不高，可能引發焦慮、壓抑、愁苦等負面情緒，嚴重影響雙方的和諧關系。那么到底該怎么補救這無趣的性生活?。?/span>

1、制造變化，保持新鮮感。男女雙方在進入家庭生活后，往往就開始循規蹈矩進入角色，生活漸漸僵化，這種“無聊感”往往才是殺死激情的元兇！面對這種無趣，可以嘗試走出舒適區，在生活中制造一點小變化，往往能帶來大驚喜。比如每天素面朝天的妻子化上精致的妝容穿上情趣內衣；丈夫精心布置一下房間，玫瑰、香檳、蠟燭、音樂，制造浪漫氛圍；一起學習“小電影”，開發新姿勢；將夜晚活動變換成“晨操”或者午間愛愛；將活動場所從床上變換為浴室、沙發、廚房、車里，只有你想不到，沒有你做不到。

2、注重溝通。相處時間越長，越會覺得有些話不必說出口，自然會懂。其實不然，矛盾往往出自閉塞的溝通，信息傳遞不及時，不對稱就會導致矛盾越來越深?？催@個人都不爽，還能愉快地滾床單嗎？所以碰到問題及時溝通，不要有隔夜仇，家庭才會和和睦睦。另一方面，愛愛的過程中交流彼此的感受，了解對方的性刺激需求，也能幫助愛愛更和諧圓滿。

3、身體保養。想象一下，肉肉松松垮垮，大肚腩，運動幾分鐘就累得氣喘如牛，單單就說這個視覺效果，哪兒可以提起的“性致”！多進行一些體育鍛煉，保持勻稱的身材，保養自己的肌膚，修煉自己的體態、氣質，維持一定的性吸引力，對男性女性都十分重要。尤其對男性來說，很多人容易出現性能力下降的情況，勃起困難或者勃起時間較短，可以口服“偉哥?他達拉非片”，偉哥?他達拉非片可使男性的陰莖海綿體血管松馳，血液流入陰莖組織，有效進行改善勃起。

?以上就是給各位無趣性生活注入新鮮活力的一些tips啦！祝福大家擁有性福生活！