全民健康
有沒有姐妹在來大姨媽時候，不僅腹痛難忍，還有總是想要上廁所大便的感覺，但是真正上廁所之后又拉不出，十分郁悶。
來個大姨媽就跟跑肚一樣，一趟趟的跑廁所，本來大姨媽期間想要好好休息，但是因為有墜脹的感覺，不得不爬起來上廁所。不要問了，藍瘦香菇。那么，月經期腹痛墜脹怎么辦?
?月經期腹痛墜脹怎么辦？
月經期間盆腔充血及前列腺素分泌增多會引起腰酸腹痛，墜脹感，甚至惡心嘔吐，大汗等痛經的癥狀。
經期腹痛也就是我們常說的痛經，針對這種痛經至今尚無根治辦法，除了調整心態，注意經期保養，再就是做好經前期的預防，當然西醫引以為豪的一種做法就是止痛，還別說，有些藥物止痛見效就是快，但容易形成依賴。
與西醫藥形成鮮明對比的當然要為中醫藥，自古中醫藥治療從來都是講從內而外，從里及表，從本治標，在治療痛經方面造詣也很深。
中醫認為痛經主要是由于氣血虧虛、氣滯血瘀引起，一般西藥難以對因治療，中醫藥經過長期臨床實踐積累了許多有效治療方法，見效快，確切。比如千金益母顆粒，成分里的益母草、川芎、當歸、木香等皆為活血化瘀、止痛調經的中藥材，針對女性氣滯血瘀所導致的痛經治果頗高。
益母顆粒不僅止痛，更可調理
益母顆粒為活血行氣中藥，增強了行血止痛效果，對淤血阻滯所致的痛經確切。輕度痛經可以每日服用兩次益母顆粒。
?痛經應吃什么食物?
1、紅糖
中醫認為，紅糖具有益氣養血、健脾溫胃、祛風散寒的功效。它有助于女性月經順暢，為女性增加能量，激活血液循環，使月經更順暢。
2、蘋果
蘋果中含有約30mg或更多的黃酮類化合物，除此之外，它還含有15%的碳水化合物和果膠。同時，維生素A、C和抗氧化劑在蘋果中也很豐富。蘋果中的生物類黃酮可調節血脂，降低血液粘度，改善血脂，擴張血管，緩解痙攣。蘋果中含有的糖和鋰等元素也是有效的鎮靜元素，它們對女性生理期腹痛也有。
3、當歸
當歸是一種常見的中草藥，具有調經活血養血的功效。它經常用于治療女性的月經不調癥狀，具有調節月經、提高肝血、祛除黃褐斑和老年斑的作用，并且，當歸在月經前服用可減少痛經的癥狀。
月經期腹痛墜脹怎么辦？女性朋友可服用千金益母顆粒，希望它能對大家有所幫助。 另外，應吃更多健康的食物以保持均衡飲食。但是，重要的是要注意少吃甜咸食物。
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