籃球是一種趣味球類運(yùn)動(dòng)，可玩性高，也有很好的健身效果，所以深受大家喜歡。但是打籃球過(guò)程中經(jīng)常會(huì)發(fā)生一些關(guān)節(jié)扭傷，比如踝關(guān)節(jié)扭傷、膝關(guān)節(jié)扭傷、腕關(guān)節(jié)扭傷等等。那么打籃球手腕扭傷后，我們?cè)撛趺刺幚砟兀?/span>

1、停止運(yùn)動(dòng)、注意休息

為了很好的保護(hù)受傷手腕，在受傷后一定要立即停止運(yùn)動(dòng)，盡可能的讓手腕得到充足的休息，不要再繼續(xù)用力，以免傷勢(shì)加重或造成第二次傷害。

2、檢查傷勢(shì)

在打籃球過(guò)程中，不可避免會(huì)有肢體碰撞、摔倒等情況發(fā)生，這樣都可能引起手腕受傷。在察覺到手腕受傷時(shí)，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)并檢查手腕傷勢(shì)，看疼痛部位在哪里是否有傷口存在，通過(guò)手腕的疼痛程度來(lái)判斷一下是屬于骨折還是軟組織挫傷。如果疼痛難忍，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診。

3、適當(dāng)冷敷

冷敷可以使毛細(xì)血管收縮，幫助緩解手腕扭傷部位的腫脹。如果只是普通的扭傷，可以自己用冰袋或者涼毛巾對(duì)扭傷部位進(jìn)行冷敷20-30分鐘，控制時(shí)間不要冷敷太久以免造成凍傷。在手腕扭傷24小時(shí)或48小時(shí)后，再對(duì)手腕受傷部位進(jìn)行熱敷，這樣也利于消腫止痛。

手腕扭傷24小時(shí)以后還可以貼敷一些消腫止痛的貼膏,比如澤普思?氟比洛芬凝膠貼膏。

澤普思?氟比洛芬凝膠貼膏每一貼含有氟比洛芬40mg，可用于骨關(guān)節(jié)炎、肩周炎、肌腱及腱鞘炎、腱鞘周圍炎、肱骨外上髁炎（網(wǎng)球肘）、肌肉痛、外傷所致腫脹、疼痛。澤普思?在消炎鎮(zhèn)痛時(shí)有以下優(yōu)勢(shì)：

1、起效快，僅需15分鐘

澤普思?氟比洛芬凝膠貼膏由網(wǎng)狀骨架結(jié)構(gòu)構(gòu)成，促透劑能夠促進(jìn)氟比洛芬藥物更快更多的透過(guò)皮膚到達(dá)炎性組織，15分鐘即可起效，藥物釋放度>20%，是目前吸收率最高的止痛貼膏。

2、持續(xù)鎮(zhèn)痛12小時(shí)

一般的橡皮膏貼劑，其基質(zhì)經(jīng)加藥后在0.1mm左右的厚度，含藥量低，不含保濕劑與促透劑，完全將藥物包裹在膠體內(nèi)，無(wú)控緩釋效果，而澤普思?氟比洛芬凝膠貼膏每貼含非甾體消炎藥氟比洛芬40mg，由網(wǎng)狀骨架結(jié)構(gòu)構(gòu)成，一帖持續(xù)鎮(zhèn)痛12h，鎮(zhèn)痛效果更佳。

3、安全性高

澤普思?氟比洛芬凝膠貼膏中含有優(yōu)良的促透劑，可以協(xié)助主要成分氟比洛芬直達(dá)炎癥部位，從而減少了胃腸道和心血管等不良反應(yīng)，鎮(zhèn)痛更安全。

4、“0”過(guò)敏，鎮(zhèn)痛舒適

澤普思?氟比洛芬凝膠貼膏采用了高級(jí)無(wú)紡布背襯、親水性高分子凝膠基質(zhì)，凝膠貼膏中水和甘油含量達(dá)到70%以上，減小了對(duì)皮膚的刺激和敏感作用，輕松實(shí)現(xiàn)“0”過(guò)敏，局部疼痛、粘毛、貼痕、氣味及束縛感更少，舒適度更好。