醫藥健康
關節扭傷是日常生活中非常容易發生的一種意外損傷,多見于青少年的運動損傷或體力勞動的工傷,常見的部位為踝關節、手腕部及下腰部。常見癥狀根據扭傷的程度有疼痛、腫脹、關節活動不靈等。
雖說高強度及不當的運動會導致關節扭傷,但是并非所有的關節扭傷都為運動所致,患者還應該注意以下幾種情況,來減少關節扭傷的發生:
1、長期的關節損傷
我們平時的基礎活動都需要運用到身體各個部位的關節,例如行走、站立、彎腰、舉手抬足等等,所以很容易造成膝關節韌帶損傷、脂肪墊損傷、半月板損傷、創傷性骨膜炎、膝關節骨性關節炎等慢性疾病的發生,都會為關節扭傷埋下隱患。
2、退行性改變
隨著年齡的增長,身體各器官功能開始逐漸減退,關節腔黏液分泌減少,關節軟骨干燥,逐漸磨損、變薄。關節骨質增生加之關節周圍肌肉生理性萎縮,韌帶彈性減弱,各個關節活動能力減退。這個時候,年齡越大骨量就會越少,容易誘發骨質疏松,單位面積上承載能力下降,退行性改變更容易誘發關節扭傷的發生。
3、風、寒、濕、邪侵襲
由于踝關節的血液循環能力較差,易受風濕寒邪侵襲,如涉足深水、運動后沖涼、久坐久臥濕地、漁民海上作業、冷庫工作者缺乏防護、軍人在雪地站崗、騎摩托車吹風、女性冷天愛穿短裙裸露腳踝等,都容易造成風濕寒邪的入侵,這一類人群的關節扭傷發生率自然要比普通人高上不少。
從以上三點足以看出,注意關節部位的長期保護是預防關節扭傷的方法之一。如果生活中出現關節扭傷,一定要做好正確的處理,注意掌握冷敷和熱敷的使用時間,同時可用得百安?澤普思?來緩解疼痛,可以得到更加快速、輕松的恢復。
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