如何提高性生活質(zhì)量？？

醫(yī)藥健康

發(fā)布時間：2021-08-17閱讀量：1328次閱讀

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最近網(wǎng)絡(luò)上出現(xiàn)了這樣一組數(shù)據(jù)：中國72%的上班族對性生活不滿。這個比例實在令人咋舌，由此引發(fā)了一系列的討論，類似“更高批90后已經(jīng)沒有性生活了”這樣的標(biāo)題更是吸引了無數(shù)眼球。現(xiàn)在年輕人的性生活到底怎么了？

據(jù)網(wǎng)絡(luò)調(diào)查顯示，多數(shù)參與者們表達(dá)他們不做愛的原因是“工作太辛苦”或者性生活本身“并不享受”。逐漸步入社會的年輕人也的確承受著工作和生活的雙重重壓，尤其是在北上廣深這樣的一線城市，初入職場的上班族一時無法適應(yīng)過快的工作節(jié)奏，等到稍稍適應(yīng)一點了，往往又要被升職、加薪等新的壓力推著向前，加班更是常事，試問連休息時間都不夠，如何享受性生活？另一種，覺得性生活“并不享受”的原因往往是性生活質(zhì)量不高。前者我們通過提升自我、改善自身境況、合理安排時間可以一定程度上緩解這種壓力，那后者我們應(yīng)該提高性生活質(zhì)量，獲得更美妙的性體驗?zāi)兀?br>

1、保持積極的心態(tài)，舒緩壓力。感覺良好、保持自信有助于增加性吸引力，長期的壓力會導(dǎo)致性欲降低。

2、與自己的伴侶積極溝通，營造適宜的浪漫環(huán)境，充分喚起雙方性欲。相互接納，探索，并給予對方快感。不同的人有不同的敏感區(qū)域，撫愛適當(dāng)?shù)脑挘谇皯蚧蛘呤潞缶軒泶碳じ校岣咝钥旄小?/p>

3、提高性技巧。可以與伴侶一同學(xué)習(xí)探索不同的性知識，解鎖不同的性姿勢，可以借助于一些情趣用品，讓性生活富于變化，保持新鮮感。

4、經(jīng)常做健康檢查。不管是女性還是男性有問題，都會影響到夫妻之間的性生活。例如男性勃起功能障礙（ED）和一些女性婦科疾病都會嚴(yán)重的降低夫妻之間的性生活質(zhì)量。ED可以通過口服PDE5抑制劑，如國內(nèi)真正擁有偉哥商標(biāo)的“偉哥?他達(dá)拉非片”，能夠抑制cGMP降解，提高cGMP濃度，讓患者的陰莖海綿體血管松馳，血液流入陰莖組織，產(chǎn)生勃起。女性婦科疾病應(yīng)及時接受專業(yè)醫(yī)師診療。

5、保持規(guī)律的性生活。夫妻之間的性生活需要維持合適的頻率，要在身體的承受范圍之內(nèi)。每周大概一次進行性生活，能幫助一些疾病的預(yù)防和避免產(chǎn)生抑郁情緒，性生活太頻繁則容易導(dǎo)致厭倦的感覺產(chǎn)生，久而久之也會影響兩性關(guān)系。

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