一.什么是夢遺？

夢遺是睡眠過程中，有夢時(shí)遺精，醒來才知的癥狀。夢遺普遍是春夢引發(fā)，也有可能是被褥過暖，內(nèi)褲太過緊扎，被子或衣服對陰莖刺激或陰莖受壓的結(jié)果。遺精是一種非常常見的生理現(xiàn)象，在青少年發(fā)育的時(shí)候，就會(huì)遺精，少年已經(jīng)說明是青春期，如果是到了中年還在遺精，那么，可能就是說明腎虛，需要治療。

而遺精也有分類的，有生理性遺精，也有病理性遺精，所以要準(zhǔn)確區(qū)分。必須指出，凡成年未婚男子，或婚后夫妻分居等長期無性生活者，一月發(fā)生遺精1到2次屬生理現(xiàn)象。如遺精次數(shù)過多，每周2次以上或清醒時(shí)流精，并伴有頭昏，精神萎靡，腰腿酸軟，失眠等癥，則屬病態(tài)。夢是人的潛意識反應(yīng)，往往與經(jīng)歷與幻想有聯(lián)系。當(dāng)然也與身體健康有關(guān)。可能因飲食不節(jié)，睡眠不足，房事不節(jié)制，早婚，自慰過頻導(dǎo)致的腎虛有關(guān)。

其產(chǎn)生的因素如下：

1.精神因素：由于性的要求過分強(qiáng)烈不能克制，特別是在睡眠前思淫引起性興奮，長時(shí)間使性活動(dòng)中樞神經(jīng)受到刺激，因而極易誘發(fā)遺精。(如思想過分注意性的問題，對性刺激極敏感，與異性過于密切的接觸，看了黃色書刊或電影中的性刺激鏡頭。)

2.體質(zhì)因素：各臟器的功能不夠健全，如大腦皮層功能不全，失去對低級性中樞的控制，而勃起中樞和射精中樞的興奮性增強(qiáng)，也會(huì)發(fā)生遺精。（劇烈的體力或腦力勞動(dòng)后，使身體疲憊，睡眠深沉，大腦皮質(zhì)下中樞活動(dòng)加強(qiáng)，也容易誘發(fā)遺精。）

3.局部病變：性器官或泌尿尿統(tǒng)的局部病變，如包莖、包皮過長、尿道炎、前列腺炎、精囊炎、附睪炎等，這些病變可以刺激性器官而發(fā)生遺精。

二．調(diào)理辦法

1.食補(bǔ)：可食用具有補(bǔ)腎固精效果的食物，如牡蠣，胡桃肉，栗子，甲魚，文蛤，鴿蛋，豬腰等。或可壯陽的食材，驢肉，韭菜，羊肉，銀耳蓮子羹等葷素搭配調(diào)試身體。

2.運(yùn)動(dòng)作息：將注意力從性方面轉(zhuǎn)移到其他部分，建議有好奇心理時(shí)，立刻進(jìn)行有計(jì)劃地運(yùn)動(dòng)，身體勞累會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，強(qiáng)身且能鍛煉意志。而制定一個(gè)科學(xué)的作息時(shí)間表非常重要，若能按時(shí)起居學(xué)習(xí)和工作，以有規(guī)律的活動(dòng)，充實(shí)生活，減少無事亂想的空閑，則能消除或沖淡性幻想。晚間睡覺前，應(yīng)用熱水泡腳，而不應(yīng)用涼水洗腳。睡覺時(shí)內(nèi)褲應(yīng)寬松。上床時(shí)不要看黃色的東西，避免性刺激，克服性幻想，不要撫摩下身。早晨按時(shí)起床，不要賴床等等。

3.服藥：服用溫和的藥方調(diào)理身體，推薦使用溫腎蘇拉甫片，此藥方收載于《中華人民共和國衛(wèi)生部藥品標(biāo)準(zhǔn)（維吾爾藥分冊）》，此方劑中的有效成分如中亞白及、肉豆蔻、高良姜、附子、肉桂能調(diào)理氣質(zhì)失調(diào)，清除異常粘液質(zhì)，溫腎除濕、暖腎止泄、生精、強(qiáng)腎固精，達(dá)到治愈陽痿、遺精、遺尿等疾病的目的。