家長都希望自己的孩子能夠健康成長，所以都特別關注孩子的飲食狀態，但是孩子在吃飯方面往往會讓家長失望。看著孩子不好好吃飯，生怕營養跟不上影響發育，但是卻想不到讓孩子吃飯的好辦法。對此，相信很多家長想了解小孩不愛吃飯怎么辦。下面就針對這個問題一起來看看吧。

孩子不愛吃飯，很可能是“脾虛”

日常生活中，孩子不愛吃飯的原因有很多，有些孩子是因為零食吃太多，吃飯的時候沒有饑餓感，有些是因為飯菜不合胃口，有時候孩子生病也會直接影響食欲。如果不愛吃飯只是偶爾出現，家長不用擔心。但是如果持續了一段時間，或者反復出現，家長就要引起重視了，孩子很可能是“脾虛”。

小“脾”氣，大學問

中醫認為，脾為后天之本，它統領著整個消化系統，肩負著消化吸收的艱巨任務，非常重要。脾的主要作用是運化身體所需的營養物質和水分，為身體的各個器官及生長所需輸送養分。但是“小兒脾常不足”，寶寶正在生長發育初期，脾胃還沒發育完全，十分嬌嫩。再加上寶寶若飲食不節，無論是暴飲暴食、挑食、飲食不規律、還是過食生冷食物，都容易損傷到脾，引起脾虛。

孩子脾虛，會直接導致胃的功能受阻，出現食欲差、食量變小、挑食偏食等問題，如果這些問題持續或者反復發生，必然會引起關鍵營養元素缺乏、消瘦、免疫力低等問題，影響到孩子的生長發育。

所以針對孩子不愛吃飯，一定要從根本上健脾。脾好了，孩子才能胃口好，吃飯香，身體棒!

怎樣給孩子健脾呢?

1、健脾食物要多吃

日常飲食中，家長可以注意給孩子吃一些有“健脾”功效的食物。比如山藥、紅棗、薏米等，都是常見的經典健脾食物。

2、服用專業的兒童健脾藥

藥物調理則是借助藥理手段健脾，相比于食療，見效更快，效果也更好。但一定要選擇安全有效的專業兒童健脾藥。丁桂薏芽健脾凝膠是很多媽媽們的首選。

丁桂薏芽健脾凝膠是由山藥、大棗、薏米、白扁豆、山楂、麥芽、萊菔子(蘿卜籽)7種成分組成。健脾又益胃，標本兼治，能從根本上改善孩子因脾虛導致的不愛吃飯、厭食問題。而且這些成分既是藥材，也是常見的食物，天然安全，可以放心地給寶寶食用。

更重要的是它的劑型像果泥一樣，酸酸甜甜，軟軟糯糯，寶寶接受度高。媽媽們還可以發揮豐富的想象力，賦予它更有趣的吃法。例如在面包上涂一個萌萌噠笑臉、自制一個“夾心餅干”，還可以作為酸奶的好伴侶。這樣，媽媽們根本不用擔心喂藥難。

還有需要注意的是，孩子從出生到10歲前，脾胃一直處在不斷發育的過程中，因此健脾也要貫穿孩子生長的過程中。另外，孩子健脾不能只是癥狀出現時“臨時抱佛腳”，而是需要每年定期調理，每次調理一個月左右。

3、培養良好的飲食習慣

孩子不好好吃飯，除了積極補脾健胃以外，家長還應該培養寶寶良好的飲食習慣。為了預防或糾正玩著吃的壞習慣，應提前結束游戲時間。飯前可以請孩子幫忙擺碗筷、端菜，相信孩子會很樂意將玩具放下準備就餐，而且更容易讓孩子體驗到吃飯的樂趣。家長還要為寶寶營造一個能夠集中精力的就餐環境。倘若孩子吃飯時，大家吵吵鬧鬧、肆意聊天，小朋友注意力易被分散很難集中用餐。