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你必須知道的頸椎保健小知識：近些年,年輕白領患上頸椎病的不在少數，很多人都會受到頸椎病的困擾，頸椎病的臨床癥狀常常有頸背疼痛、上肢無力、手指發麻等，嚴重影響著患者的生活。那么日常生活中該如何保養頸椎呢？

1、頸部保暖

頸部受涼的話容易造成頸部的血液循環不利，從而出現頸型頸椎病癥狀。冬天可能會覺得冷圍個圍巾，但是一到夏天，很多人貪涼經常在空調房里吹空調，這時就需要注意了，莫要讓頸椎受涼。

2、養成良好的習慣

因為工作原因有太多的人長時間處于一個姿勢，時間長了就會感到脖子發硬，肩頸疼痛，脖子活動受限，如果出現這些癥狀，那么很可能就是頸椎出現問題了。可以抽出來十分鐘站起來走動走動，伸個懶腰，做做爬墻運動，或者做一套簡單的頸椎操，比如寫個米字，都可以很好的預防頸椎病。

另外還有一部分人，日常生活中沒有良好的生活習慣，喜歡躺著看書或者長時間低頭玩手機，這些不良的生活習慣都會破壞頸椎的正常生理曲度，對頸部的生理機能也不利。所以在日常生活中我們要避免這些不良的習慣，做到正確用頸，姿勢正確，從而遠離頸椎病。

頸椎病引起的各種臨床癥狀影響著患者的生活，最常見的是肩頸疼痛，這個時候可以用有鎮痛消炎效果的外用貼劑澤普思?氟比洛芬凝膠貼膏來緩解癥狀。

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澤普思?氟比洛芬凝膠貼膏是常用的消炎鎮痛貼膏，主要成分是非甾體消炎鎮痛藥氟比洛芬，促透劑能夠促進氟比洛芬藥物更快更多的透過皮膚到達炎性組織，其局部止痛效果和非甾體消炎鎮痛藥療效相當，抗擊急慢性疼痛有效率95％以上。澤普思?起效快，貼敷后15分鐘即可起效，且可以持續鎮痛12h，鎮痛效果比傳統膏藥更好。

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很多人擔心外用膏藥會引起過敏，瘙癢難忍，用澤普思?時完全不需要有這樣的擔心。澤普思?中水和甘油含量達到70%以上，對皮膚有很好的保護作用，減小了對皮膚的刺激和敏感作用，極大降低了氟比洛芬凝膠貼膏的過敏率，輕松實現“0”過敏，不會再有傳統膏藥過敏的煩惱，鎮痛更舒適；優良的促透劑協助主要成分氟比洛芬直達炎癥部位，從而減少了胃腸道和心血管等不良反應，鎮痛更安全。

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除了用于頸椎病，澤普思?氟比洛芬凝膠貼膏還可用于下列疾病及癥狀的鎮痛、消炎：骨關節炎、肩周炎、肌腱及腱鞘炎、腱鞘周圍炎、肱骨外上髁炎（網球肘）、肌肉痛、外傷所致腫脹、疼痛。