妙手醫生
一、排卵期是什么
月經和排卵都受腦下垂體和卵巢內分泌激素的影響而呈現周期性變化，兩者的周期長短是一致的，都是每個月1個周期，而排卵發生在兩次月經中間。女性的月經周期有長有短，但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右。根據排卵和月經之間的這種關系，就可以按月經周期來推算排卵期。推算方法是從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日， 排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。
二、排卵期怎么算才最準確
通過自己的月經周期計算排卵期是最簡單易行的。計算公式為：排卵期第一天=最短一次月經周期天數減去18天，排卵期最后一天=最長一次月經周期天數減去11天。計算方法是以本次月經來潮第一天為基點，向后算天數。比如，某女此前幾個月月經周期最長為30天，最短為28天，則排卵期第一天=28天減18天=10天，排卵期最后一天=30天減11天=19天，也就是說她的排卵期為本次月經來潮的第10天，最后一天是本次月經來潮的第19天。
如果是月經不規律的婦女，或者有的女性可能存在意外排卵的情況，還有一些其他的方法來檢測排卵期，也相對準確，比如基礎體溫測定。一般女性在排卵之后基礎體溫會升高0.3℃-0.5℃，所以可以通過基礎體溫測定來計算排卵期。一般來說排卵后基礎體溫升高能提示排卵已經發生，排卵一般發生在基礎體溫上升前由低到高上升的過程中，在基礎體溫處于升高水平的三天內為“易孕階段”，但這種方法只能提示排卵已經發生，不能預告排卵將何時發生。
排卵試紙是備孕的一大利器，一般來說排卵試紙是通過檢測黃體生成激素(LH)的峰值水平，來預知是否排卵的。月經規律的朋友可在下一次月經期前17天至月經期前11天測，連續測量6天。如果排卵試紙兩條杠一樣深或者第二條杠比第一條還深，證明在兩天內即將排卵，要抓緊了。月經不規律也不怕，測試時間提前至月經干凈后3天開始。
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