今年的春節過得分外冷清，因為這場來勢洶洶的新冠肺炎鬧得人心惶惶，不停變化的疫情數字牽動著每一位國人的心。迫于疫情的傳播力度不受把控，舉國上下都開啟了居家隔離模式，被禁足的我們不再走親訪友，就連生活都停滯不前了。

禁足在家，當心宅出“脂肪肝”，雖不要命，但可縮短壽命

對于此次疫情，國家采取一級防控措施，我們嚴格按照國家號召，也是在家宅了超過兩周的時間甚至更長。

長期的室內生活會讓身體缺乏必要的運動，組織器官功能下降30%，而且體內過剩的養分難以消耗，代謝速度減慢，血液循環變差，便會轉化為脂肪囤積起來，久而久之就會出現肥胖癥，甚至引起脂肪肝。

其次，受疫情影響，居家飲食也成了重災區。

1、饑餓時，由于血糖降低，脂肪肝組織中的脂肪酸被動員入血，使血中游離脂肪酸升高，肝內有中等度脂肪堆積。

2、營養不良缺乏蛋白質是引起脂肪肝的重要原因，多見于攝食不足或消化障礙，不能合成載脂蛋白，導致甘油三酯積存于肝內，形成脂肪肝。

脂肪肝的臨床表現多無癥狀，多數患者都是在健康體檢上面發現的。也有部分患者有癥狀，表現為乏力，精神減退、惡心等。

據西方國家統計，脂肪性肝病可使50歲以下患者的壽命縮短4年，使50歲以上患者的壽命縮短10年。

除了愛宅，平時你不在意的這2種行為，傷肝指數也是榜上有名

1、把酒言歡

俗話說，“感情深，一口悶。感情厚，喝個夠”，酒桌文化被我國同胞發揚光大。以酒衡量感情的人，少不了肝臟受損。

酒精的主要成分是乙醇，乙醇進入人體后只有10%自腸胃排出，90%則在肝臟中代謝。而決定一個人能否安然無恙的喝酒，體內這三種酶不可或缺：乙醇脫氫酶、乙醛脫氫酶、乙酸脫氫酶。

乙醇和乙醛都具有直接刺激、損害肝細胞的毒性作用，能使肝細胞發生脂肪變性、甚至壞死。

研究認為，如果每天飲用高濃度酒80~150克，持續五年以上出現肝損傷的機會會大大增加，如酒精性脂肪肝、酒精性肝炎和酒精性肝硬化等。

2、高脂快餐

肝臟是脂肪運輸的樞紐。消化吸收后的一部分脂肪進入肝臟，之后再轉變為體脂貯存起來。饑餓時，貯存的體脂先被運送到肝臟，然后進行分解。如果吃太多高脂油膩食物，很容易導致脂肪代謝紊亂，使脂肪堆積于肝臟內形成脂肪肝。

另外，高脂肪食物中的脂質會激活免疫細胞，并遷移至肝臟，與肝組織中的細胞作用，引發一系列肝病。

再者，在外用餐會碰到各種各樣的人，如果飲食環境不佳，很容易病從口入。尤其是在這種時候更要注意甲肝與戊肝，因為在這個時候此類肝炎病毒最有可能趁虛而入，引起急性肝炎。

脂肪肝的危害巨大，千萬別再忽視了！

脂肪肝普遍認為是營養過剩，引起肥胖導致的，但根據病例報告顯示，身材較瘦的人同樣會患脂肪肝。脂肪肝早期并沒有特殊癥狀，但是如果得不到控制，會對身體造成很大的傷害，主要體現在3個方面。

一、促進動脈中央硬化的形成

脂肪肝患者常伴有高血脂癥，血液粘稠度增加。其中的低密度脂蛋白分子量極小，很容易穿過動脈血管內膜在血管壁沉淀，使動脈彈性降低，柔韌性減弱，管徑變窄，最終導致血液循環障礙，血管破裂，危及生命。

二、導致肝硬化

肝功能衰竭、肝癌各種肝病的最終結果往往是肝硬化，脂肪肝也不例外，肝硬化繼發肝細胞癌的機率較高。

肝硬化又分為代償期和失代償期，一旦肝硬化發展到失代償期極易發生肝昏迷，肝腹水，消化道大出血，肝臟功能衰竭，干燥綜合癥等，那就離生命的終結不遠了。

三、腦病脂肪肝綜合征

又稱內臟脂肪變性腦病，發病機制尚不清楚，線粒體損傷和酶活性喪失是其病理基礎。

肝病，則百病生，日常護肝怎么做呢？

1、睡眠充足

晚上十一點到次日一點甚至到三點這是肝臟休息最好的時候，無論從中醫的角度還是從西醫的角度這個時間點都是肝臟恢復最好的一個時期，所以一定要在十一點之前上床睡覺。

2、控制飲酒

喝酒一定要控制好量，已有各個指南和調查都已經指出男性每天喝四十克酒酒精，連喝五年以上就可以造成慢性的肝臟損傷，甚至將來形成肝硬化，喝酒選擇酒精的種類，顏色越淺對肝臟損傷越大，比如白酒。

3、飲食均衡

現在的大部分脂肪肝都和飲食有關系，我們平時要注意飲食結構要多吃蔬菜、水果，多吃五谷雜糧，少吃油膩的，要運動，每周最好能活動五天，每次活動量至少能大于四十分鐘以上，這樣對減輕脂肪肝保護肝臟是非常有好處的。

4、慎用藥物

肝是人體代謝器官，腎是排泄器官，平時我們服用的藥物，藥物進入人體從吸收到排出都要通過肝和腎，很容易對此造成傷害，而且盲目使用藥物會引起藥物性肝損傷，使肝臟損傷進一步加重。

如果出現肝功能異常，此時可以選擇保肝藥物進行護肝，可以選擇多烯磷脂酰膽堿，雙環醇，水飛薊賓，異甘草酸鎂等等要進行保肝治療。

安全系數最高“保肝藥”——多烯磷脂酰膽堿

眾所周知，人體的每個細胞都有一個細胞膜組成，而細胞膜的主要成分就是磷脂。

所以就是說多烯磷脂酰膽堿，是作為一個細胞膜的修復劑。一般可以通過直接影響細胞膜的結構，使受損的肝細胞和酶活力恢復到正常，可以調節肝臟的能量平衡，促進肝臟組織細胞再生，也可以將體內中性的脂肪和膽固醇轉化成更容易代謝的形式排泄到體外。

另外，它還有起到穩定膽汁的作用。

多烯磷脂酰膽堿（易善復）是從植物大豆中提取來的，藥物的安全性還是比較好的。

解你所惑 | 肝病，則百病生！

1、肝臟具有多種免疫學功能

人體肝臟具有多種免疫學功能。它獨特的解剖學特點以及肝臟內多種參與免疫反應的細胞使它成為人體免疫系統的哨兵。

肝細胞大約占了肝臟的80%，是肝臟發揮代謝功能的主力軍，除此以外，它還負責蛋白的合成、碳水化合物的儲存、膽汁和脂質的合成、解毒以及藥物代謝。盡管肝細胞不是免疫細胞，但是它可以表達先天性免疫的受體，因此可作為抗原提呈細胞發揮功能。

越來越多的的證據提示，肝臟是人體免疫反應的重要部分，從而被認為是一個免疫器官。

2、免疫力弱了，病毒就強了

世衛組織雖說過，目前對于新型冠狀病毒所致疾病沒有特異治療方法，也沒有可用疫苗。

但其實，就算沒有特效藥，也并不代表我們拿病毒完全束手無策，對抗新冠肺炎最好的“藥品”就是我們每個人都有的——免疫力!

同樣身為新型冠狀病毒感染者，為什么有的人住院治療，而有的人卻是無癥狀感染者（陰性感染者）。

無癥狀感染者的出現的原因莫過于這2點。可能是最初接觸到新型冠狀病毒量較少，同時自身免疫功能良好，將病毒壓制住，因此沒有表現出癥狀。

機體最終把病毒清除掉，不是靠藥物，是靠你的免疫系統。也許你也被感染過，但是你沒有發病，是因為你有免疫系統，因為你免疫細胞在那兒。

3、多烯磷脂酰膽堿膠囊可間接提高機體免疫力

多烯磷脂酰膽堿膠囊雖然不是增強免疫力的藥物，但是多烯磷脂酰膽堿膠囊在治療肝損傷的同時，可間接提高肝臟免疫能力、解毒能力和代謝能力。增強自身抗病毒能力。

據報道，本品在乙醇、脂環醇、四氯化碳、撲熱息痛和氨基牛乳糖等誘導的急性肝損傷試驗模型中具有肝臟保護作用。

在慢性模型（乙醇、硫代乙酰胺、有機溶劑中）也觀察到抑制脂肪變性和纖維化作用。已有研究提示，本品可以加速膜的再生和穩定，抑制脂質過氧化，抑制膠原合成。

肝臟是我們體內重要的器官，可是現代人的肝臟都很容易受到傷害，因為不健康的生活習慣隨處可見，所以一定要多多留意自己肝臟的活動，給自己的健康做長遠打算。