? ? ? 腎是生命的動力之源，腎不好，身體沒有動力。水果是天然的補品，部分水果甚至是補腎益氣的佳品。

?一.枸杞 ?

? ? ?《本草綱目》記載，枸杞根皮“能瀉肝腎虛熱，能涼血而補正氣，治五內(nèi)邪熱，吐血尿血，咳嗽消渴，外治肌熱虛汗，上除頭風(fēng)痛，中平胸脅痛，下利大小腸”，具有補腎益精、養(yǎng)肝明目、強壯身體等功效，可以減輕腰腿酸痛等癥狀，長期服用能夠延年益壽。《本草通玄》記載：“枸杞子，補腎益精，水旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。”《本草經(jīng)疏》中也說：“枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內(nèi)熱補益之要藥。老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品。”“腎主水”，腎旺則水旺，水旺則身體健壯，頭暈?zāi)垦：脱ニ彳洘o力的癥狀也會痊愈。枸杞子適合長期服用，但注意不能多吃。且感冒發(fā)熱，有炎癥，或者腹瀉的人最好不要吃，糖尿病患者慎服。

?二.荔枝?

? ? ? 荔枝味甘、酸，性溫，入心、脾，肝經(jīng)，是益腎強身、開胃益脾的佳品，有促進食欲之功效。荔枝中富含豐富的維生素，能夠促進血液循環(huán)，有美容養(yǎng)顏的功效，可以使肌膚更加光滑。同時荔枝還有改善人性功能的功效，經(jīng)常吃荔枝，可以預(yù)防和改善機體貧血的癥狀，以及因腎虛造成的腰膝酸痛、失眠健忘等癥狀。但荔枝性溫，服用要適量，最好用鹽水浸泡一下，且陰虛火旺的慎用，也就是傷風(fēng)感冒或者生瘡、長青春痘的人，還有糖尿病患者。到時身體虛寒或胃寒的人適合多吃。?

?三.葡萄

? ? ? 葡萄能補氣，滋腎液，益肝陰，強筋骨，止渴，還有安胎的功效。葡萄皮中含有豐富的花青素，有抗氧化和抗癌的功效。同時，葡萄籽中的多酚物質(zhì)在延緩衰老和美容護膚方面也有一定的功效。 葡萄適合冠心病、腎炎、水腫、高血壓的患者食用，疲勞乏力、腎虛羸弱的人也適合多吃。但是含有大量葡萄糖，糖尿病患者和便秘的人不宜多吃。?

?四.櫻桃?

? ? ? ?櫻桃味甘、性溫、無毒、能益氣、祛濕，還能健脾養(yǎng)腎。富含胡蘿卜素、維生素、磷元素等都比蘋果和梨等水果高、尤其是鐵元素。適合脾胃虛寒、便秘腹瀉、腎虛乏力、缺乏食欲、貧血氣虛的人食用，但對陰虛陽盛、熱咳或熱感冒等癥狀，以及腎功能不全、少尿的人則不宜多食用。?

?五.榴蓮

? ? ? ? 榴蓮的營養(yǎng)價值非常高，果肉含有極高的糖分、蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪、維生素A、B族維生素、維生素C、鈣、鉀等，可以提高人體免疫力，抑癌抗癌。《本草綱目》“榴蓮可供藥用，味甘溫，無毒，主治暴痢和心腹冷氣”，它可以用于精血虧虛導(dǎo)致的須發(fā)早白、衰老、風(fēng)熱、黃疸、疥癬、皮膚瘙癢等各種癥狀。由于榴蓮性熱，可活血散寒，緩解痛經(jīng)，適合受痛經(jīng)困擾的女性食用，但一次不可多吃。

? ? ? ?如有服藥補腎溫腎的想法，建議服用溫和的藥方，溫腎蘇拉甫片。此藥方收載于《中華人民共和國衛(wèi)生部藥品標(biāo)準(zhǔn)（維吾爾藥分冊）》，此方劑中的有效成分如中亞白及、肉豆蔻、高良姜、附子、肉桂能調(diào)理氣質(zhì)失調(diào)，清除異常粘液質(zhì)，溫腎除濕、暖腎止泄、生精、強腎固精，達(dá)到治療陽痿、遺精、遺尿等疾病的目的。溫腎蘇拉甫片可以聯(lián)合鹽酸達(dá)泊西汀片（必利勁）或者強身蘿菠甫賽河里蜜膏、他達(dá)拉非片(希愛力)、枸櫞酸西地那非片(金戈)等一起服用。溫腎蘇拉甫片的主要作用是溫腎除濕，對于體質(zhì)濕寒引起的粘液質(zhì)異常，同時支配器官氣質(zhì)失調(diào)所致的早泄、遺精、遺尿等療效確切。服藥期間未見明顯的毒副作用，是安全起效快的藥物。