我國患有高血壓的人大概有3億多，因高血壓意外死亡的人大概有300萬人，而且其中90%的人是由于高血壓引起了心醒或尿毒癥這種嚴(yán)重的病變才會導(dǎo)致死亡。可見高血壓是非常恐怖的一種慢性疾病，它像是一個慢性殺手隱藏體內(nèi)，等待病發(fā)。很多人對高血壓的認(rèn)識并不深，覺得只是一種癥狀，只要控制好就好，卻不知道，這個隱形的殺手如果出手會引起很多其它的并發(fā)癥，血壓高能引起什么病？

血壓高能引起什么病？

據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)高血壓患者平均壽命大概只有54.7歲，比正常人要少活二十多年，因此如果患有高血壓請引起注重，避免給健康帶來更嚴(yán)重的后果。

腦血管疾病

高血壓最常見的并發(fā)癥就是腦血管疾病，其次就是心臟類疾病，再有就是腎功能疾病，比較少見的并發(fā)癥還有主動脈夾層動脈瘤這種病變。總之高血壓的危害是非常大的，當(dāng)患有高血壓時如果沒有控制好日常飲食或是日常行為習(xí)慣，那么就容易發(fā)生并發(fā)癥。

心臟疾病

高血壓引起的心臟類疾病有：冠心病心絞痛、心肌梗塞、心律異常等問題；引起的腦部問題包括：供血不足、腦血栓；腎臟類問題包括：腎炎以及慢性腎衰；最嚴(yán)重的后果莫過于身體各個臟器功能衰竭，導(dǎo)致死亡。可見眾多嚴(yán)重疾病發(fā)生時，大多數(shù)患者都患有高血壓這種并發(fā)癥，或者說血壓高就是這些疾病的一個“引線”。

如何穩(wěn)定你的血壓？

首先改善生活方式是最重要的。采用健康的生活方式對每一個人都很重要，而改變不良的生活習(xí)慣對高血壓病人尤為重要。

對那些血壓在正常高值的人，健康的生活方式可避免他們成為高血壓患者，即使是需要服藥的高血壓病人也可減少用藥的劑量和種類。

另外對血壓的治療，不能只重視血壓是否下降。盡管控制高血壓病人的血壓水平高低是首要任務(wù)，但還要改變自己不良的生活習(xí)慣、控制并存的其他危險(xiǎn)因素和相關(guān)的疾病，因?yàn)樗鼈冎g是相互影響的。

改善生活方式對降低血壓和心血管病危險(xiǎn)的作用已得到廣泛認(rèn)可，所有病人都應(yīng)采用。

1、戒煙;

2、減少過多的酒精攝入，最好不飲酒;

3、采用合理的膳食，包括：減少食鹽的攝入量、補(bǔ)充鉀鹽，減少食物中過多的脂肪含量，多吃水果和青菜;

4、根據(jù)個人情況選擇運(yùn)動種類和運(yùn)動量，使體重不過胖;

5、保持樂觀心態(tài)是非常重要的；

6、除在服降壓藥的同時改變吸煙、酗酒、肥胖等易致高血壓的危險(xiǎn)因素外，還要注意自己有無糖尿病、血脂增高、冠心病等相關(guān)疾病，如發(fā)現(xiàn)也要同時防治。