眼睛疲勞后模糊怎么辦？

醫藥健康

發布時間：2021-01-06閱讀量：3045次閱讀

溫馨提示：以下內容是針對圓心大藥房網上藥店展示的商品進行分享，方便患者了解日常用藥相關事項。請患者在用藥時（處方藥須憑處方）在藥師指導下購買和使用。

　現如今，手機、電腦成為人們的必需品，長時間對著電腦、手機工作的人，一定都會有同樣的感覺：眼睛干澀，視力模糊，如果這種現象一直維持不消的話，那么眼睛遲早是會出健康問題的，因此，當你發現眼睛疲勞后模糊情況的時候，要怎么辦呢?

眼睛常見的病因和疾病

1.眼部疾病患有晶狀體混濁以及其他眼疾引起的視物不清，也易引起眼疲勞。

2.眼發育異常如兩眼瞳距較大，兩眼集合困難，易產生眼疲勞。

3.體質及生活因素比如缺乏鍛煉、營養不良、經常失眠、煙酒過度、不注意用眼衛生等，均容易發生眼疲勞。

4.環境因素工作或學習場所照明不足可以造成眼睛緊張和過多使用調節力。

眼睛疲勞后模糊

1.調整好光線在微弱的燈光下閱讀,不會傷害眼睛,但若光線未提供足夠的明暗對比,將使眼睛容易疲勞。應該使用能提供明暗對比的柔和燈光,不要使用直接將光線反射人眼睛的電燈。

2.適時休息如你連續在電腦前工作6~8小時,應每2~3小時休息一次。喝杯咖啡、上個廁所、或只是讓眼睛離開電腦10~15分鐘。

3、經常眨眼緩解眼睛疲勞一般人每分鐘眨眼少于5次會使眼睛干燥。而且要用力眨，眼皮不要眨一半就縮回去，眼球下半部無法得到滋潤。最好做一個完全的眨眼動作，或者是眨一下之后，再閉幾秒鐘，讓眼球獲得滋潤。

4.日常補充葉黃素葉黃素是一種廣泛存在于蔬菜、花卉、水果與某些藻類生物中的天然色素，它屬于類胡蘿卜素族物質，其實葉黃素也是構成人眼視網膜黃斑區域的主要色素，可以抗氧化、減輕自由基對眼底的傷害，也可以為眼睛補充所需的營養，緩解眼睛疲勞，還可以減輕藍光對眼睛的傷害，從而保護眼睛。

來益葉黃素

來益葉黃素是以葉黃素微粒為主要原料制成的保健食品，可以緩解眼睛疲勞來益牌葉黃素采用微膠囊納米專利技術，有效提高葉黃素的穩定性和生物利用度，將脂溶性葉黃素轉變成水溶性，減輕肝臟代謝負擔，每粒約含葉黃素10mg ，滿足每人每天攝入葉黃素10-12mg的需求。而且服用方便，口含、嚼食、吞服均可，木糖醇配方，適合有高血糖的患者。

以上就是關于“眼睛疲勞后模糊”的具體介紹，平時在日常生活中服用來益葉牌黃素，還一定要養成一個良好的用眼習慣，保護我們的視力。

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