在生活中眼睛干澀、癢是十分常見(jiàn)的，特別是越干就感覺(jué)越扎越癢癢，很多人在眼睛癢的時(shí)候就會(huì)下意識(shí)的去用手揉，但是，我們知道手上有很多細(xì)菌，去揉眼睛時(shí)很不衛(wèi)生的，而且我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)，眼睛越揉越癢，那眼睛干澀癢怎么辦呢？有沒(méi)有什么好辦法呢？

1、注意眼睛保濕

對(duì)于眼睛的干澀來(lái)說(shuō)注意眼睛保濕是最好的預(yù)防方法。日常工作學(xué)習(xí)的時(shí)候要注意用眼習(xí)慣，不要長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕，定時(shí)休息，每隔1小時(shí)就要休息5--10分鐘，轉(zhuǎn)動(dòng)眼球或者通過(guò)眨眼讓眼睛放松一下，或者通過(guò)遠(yuǎn)眺來(lái)放松都可以。眼睛的保濕也可以通過(guò)熱敷來(lái)達(dá)到，就是用熱毛巾來(lái)敷眼睛，對(duì)眼睛有一定的放松效果。

2、從內(nèi)調(diào)理

多吃有利于保護(hù)眼睛的食物，因?yàn)檠劬π枰恍┚S生素比如維生素A、胡蘿卜素、維生素C、維生素B2都可以保護(hù)眼睛，缺乏這幾種維生素眼睛會(huì)產(chǎn)生黯淡無(wú)光、干澀、疼痛、怕光、視力下降等癥狀。在我們?nèi)粘Ｉ钪校缓@幾種維生素的食物非常多，比如常見(jiàn)的胡蘿卜、南瓜、青椒、黃瓜、動(dòng)物的肝臟、牛奶、雞蛋等就富含維生素A；豬肝、雞肝、瘦肉、蛋黃、酵母、大豆、小米及米糠，菠菜及綠葉蔬菜等有豐富的維生素B2；蘋果、獼猴桃、橘子、柚子、紅薯、南瓜等新鮮的水果中則有豐富的維生素C。

3、使用人工淚液來(lái)緩解眼睛干澀

緩解干眼還可以借助于人工淚液。人工淚液在臨床上廣泛應(yīng)用于干眼癥的治療，是模仿人體淚液中一部分的成分做出的一種替代品，作為淚液補(bǔ)充，讓眼睛表面重新形成一層保護(hù)膜，起到滋潤(rùn)眼睛的作用。人工淚液作為一種眼藥水，我們?cè)谶x擇的時(shí)候，要選不帶防腐劑的，因?yàn)檠郾黹L(zhǎng)期與防腐劑接觸，容易引起眼表毒性和不良變化，甚至還可能損傷角膜神經(jīng)，干擾淚膜穩(wěn)定性等。

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用了帶防腐劑的滴眼液，可能不但沒(méi)有作用，眼睛還會(huì)越干越癢，目前市場(chǎng)上備受青睞不含防腐劑的滴眼液是海露滴眼液，防腐不是采用防腐劑而是采用了先進(jìn)的COMOD?-System系統(tǒng)，既不會(huì)傷害到眼睛也可以防止滴眼液被微生物污染，而且COMOD?-System系統(tǒng)可以使海露滴眼液在不添加防腐劑的情況下開(kāi)蓋使用3個(gè)月，減少了滴眼液的浪費(fèi)，降低了使用成本，對(duì)消費(fèi)者來(lái)說(shuō)既安全又經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。