妙手醫生
經常看到一些寶媽吐槽，說婆婆媽媽在幫自己帶寶寶的時候，很多育兒觀念不合，很是心累。其中分歧最多的就是寶寶幾個月能夠開始添加輔食？應該如何添加？今天我們就一起來討論一下吧。
添加輔食的時間
足月出生的寶寶，如果是純母乳喂養，一般是要求滿6個月開始添加輔食；如果是混合喂養的寶寶可在滿4個月后，也就是從第5個月開始嘗試輔食添加。
因為在寶寶6個月左右時，母乳和奶粉中的能量、蛋白質、維生素和其他微量元素已不能完全滿足寶寶的生長發育需求，適時、正確的添加輔食變得十分重要。
寶寶可以添加輔食信號小貼士：當寶寶看到別人吃東西會蠕動嘴唇、流口水或抓勺子、筷子等，發現寶寶有了強烈的咀嚼欲望，可以開始嘗試喂養輔食了。但絕對不要早于滿4個月，并且母乳和奶粉依然是寶寶的主要食物。
添加輔食方法
1.從富含鐵的高能量食物開始，循序漸進，每次只加一種。
可先添加一種富含鐵的泥糊狀食物，比如強化鐵的嬰兒米粉等，逐漸增加食物種類，由少到多、由稀到稠、由細到粗，每新增加一種食物需要適應2-3天。
2.食物應保持原味，不額外加鹽、糖及其他刺激性調味品，保持淡口味。
奶和食物中含的鹽分足以滿足1歲內的寶寶需要，因此輔食要單獨制作，不加任何調味料。
3.保證輔食的衛生和安全
食物要新鮮、安全，制作過程要注意衛生，最好有寶寶單獨的烹飪炊具和餐具。不要給寶寶吃剩飯菜和超過保質期或保存不當的食品。
4.輔食的量要合適，營養要搭配合理。
根據寶寶的胃口大小制作輔食，營養要達到寶寶的需求，但也不能過量喂養。根據寶寶月份的不同，合理調整膳食結構，各類營養要均衡。
5.喂養要有耐心，鼓勵但不強迫進食。
對寶寶不喜歡但確實有營養的食物，要反復提供并鼓勵他嘗試。要經常變換食物的種類、味道和口感，還可以根據寶寶的月齡給寶寶提供一些可以手抓的食物讓他自己吃，提高寶寶進食的興趣。不要用食物作為獎勵或懲罰。
結語：
輔食添加是孩子成長過程中特別重要的一個里程碑，它可能關系到孩子以后的身高體重甚至是整個人生的身體狀況，所以我們一定要注重，讓孩子養成良好的飲食習慣，科學喂養，不要讓孩子養成挑食偏食的習慣。
添加輔食，各位寶媽，你準備好了嗎？
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