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首頁 > 在線問診> 減肥期偶爾吃一次蛋糕會胖嗎

減肥期偶爾吃一次蛋糕會胖嗎

妙手醫生 2020-09-13 5231閱讀
孟令棟 全科 | 主治醫師
揚州市中醫院
擅長: 尿路感染，痛風，泌尿系結石，糖尿病，頸椎病，慢性胃炎，消化性潰瘍。
孟令棟醫生與患者在線問診交流
病情描述：
減肥期偶爾吃一次蛋糕會胖嗎
孟令棟主治醫師
你好，根據你所描述的情況，這個偶爾吃一次一般是沒什么影響。
孟令棟主治醫師
你好
患者
好的，我們就是晚飯我吃了一小塊動物奶油的蛋糕，早中午是正常吃飯的
患者
因為在減肥，已經堅持了快四個月了
孟令棟主治醫師
偶爾一次沒什么影響。
患者
好的，我就害怕吃的有點多了，今天也走了很多路，走了三千多步，之后只要正常吃飯就可以吧
孟令棟主治醫師
主要就是加強鍛煉就可以沒什么大礙。
患者
今天下雨了，所以就是走路走了一萬三千多步
患者
我之前都是跳繩，但是停了很久一直改成每天步行一萬多步，飯后也走半個多小時，加上控制飲食
孟令棟主治醫師
這樣是可以的呀，沒有問題的。
患者
好的，那我之后只要正常吃飯就可以吧
孟令棟主治醫師
是的
患者
因為減肥期間有點不怎么敢吃這些高熱量的食物了
患者
好的，明天早上吃一個煮雞蛋一袋全麥面包一個番茄還有一杯牛奶這樣可以吧，還是早上吃蘋果好
孟令棟主治醫師
牛奶雞蛋早上是可以吃的啊，沒有問題。
患者
早飯這些吃可以吧
患者
早上吃蘋果好還是吃番茄好
孟令棟主治醫師
可以的
患者
早上泡點那種燕麥麩皮粉也可以吧
孟令棟主治醫師
可以的
患者
好的
患者
我平時是早午吃的很豐富，晚上就是雞胸肉腸還有黃瓜啥的
患者
早上就是一個雞蛋，還有全麥面包還有牛奶泡燕麥麩皮粉，有時候有蘋果就一個蘋果，中午一般就是韭菜雞蛋，還有炒白菜，還有去皮雞肉要么炒豆干
孟令棟主治醫師
可以的
孟令棟主治醫師
吃這些東西沒問題啊，就是別吃的太飽。
患者
我一般菜吃得多，米飯相對吃的少了，吃飽了就停了
孟令棟主治醫師
七八分飽就行了。
患者
好的，我一般不會吃的太撐，八分飽就停了，然后走走路
孟令棟主治醫師
好的
患者
好的，謝謝醫生
孟令棟主治醫師
不客氣
患者
一般怎么才算減肥成功
孟令棟主治醫師
只要身體體質指數在正常范圍之內就可以了。
患者
好的，那沒減肥之前就是正常指標，現在也是正常指標，減肥已經快四個月了
孟令棟主治醫師
那就沒問題
患者
好的，這樣不容易反彈嗎
患者
我平時很注意飲食，高熱量高脂肪的食物不吃的
孟令棟主治醫師
沒關系的啊，只要控制好飲食，注意鍛煉身體，一般沒有問題。
患者
好的，我明天就變回正常飲食
孟令棟主治醫師
好的
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