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早上起床過一會又犯困

妙手醫生 2020-08-20 2287閱讀
張謙 神經內科 | 主治醫師
泰安市中心醫院
擅長: 腦梗死，腦出血，頭痛，頭暈，焦慮癥，抑郁癥，癲癇，腦炎
張謙醫生與患者在線問診交流
病情描述：
早上起床過一會又犯困
張謙主治醫師
睡眠好嗎
患者
有時要做夢
張謙主治醫師
那就是睡眠質量不高
患者
有很長時間了
張謙主治醫師
盡可能地放松自己，用看書、娛樂、運動等方法來分散緊張、焦慮、煩惱的精神問題。適當調整工作與休息的時間，定好鍛煉身體的時間，經常散散心，放松緊繃的神經。平時多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊，輕松、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松。
張謙主治醫師
盡可能的自我調節睡眠，適當減少白天睡眠，保證晚上睡眠質量如果自我調節效果不好。口服安神補腦液一次10ml，一日2次。百樂眠口服，一次4粒，一日2次，14天為一個療程。復方酸棗仁膠囊口服，一次1粒，睡前服。甜夢膠囊口服，一次3粒，一日2次。這四種選一種。睡眠改善了停用。
張謙主治醫師
把睡眠質量提高了，就好了
患者
就是瞌睡多還要吃這些嗎
張謙主治醫師
是的
張謙主治醫師
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