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首頁 > 在線問診> 心里壓力大的時候該怎么辦

心里壓力大的時候該怎么辦

妙手醫生 2020-09-23 1604閱讀
陳曉剛 精神科 | 副主任醫師
無錫市精神衛生中心
擅長: 精神分裂癥，抑郁癥，焦慮癥，強迫癥等各種精神障礙
陳曉剛醫生與患者在線問診交流
病情描述：
心里壓力大的時候該怎么辦
陳曉剛副主任醫師
平時多與人溝通，多聊天交流，多交一些朋友。適當的釋放情緒，大哭一場，不要把所有的事情憋在心里。可以聽一些舒緩的音樂，放松心情。適當外出游玩，減輕精神壓力
患者
喜歡亂七八糟的想，別人說的話也不信
陳曉剛副主任醫師
這樣的情況有多長時間了？
患者
有三，四個月了
陳曉剛副主任醫師
心情怎么樣？有沒有持續的情緒低落？
患者
一直都是這樣子
陳曉剛副主任醫師
思維遲緩（思考問題費力）、食欲減退（極少數暴飲暴食）、體重下降、興趣減退、睡眠障礙（失眠、早醒，極少數嗜睡）、疲憊乏力、情緒低落、主動言語減少、回避社交、自罪自責、自我評價低、記憶力下降、注意力障礙等不良癥狀，嚴重的會出現自殘行為，或者想死的念頭。如果以上癥狀符合超過一半以上，并且持續時間超過半個月，要警惕抑郁癥的可能，需要盡早去醫院心理科門診就診，檢查治療
患者
是的
陳曉剛副主任醫師
這些是抑郁癥的癥狀表現，如果符合的多要盡快去醫院心理科檢查，明確診斷
患者
而且心里面不信任何人說的話了
陳曉剛副主任醫師
先把自己的情緒調整好
患者
情緒不好
陳曉剛副主任醫師
所以要先把情緒調整好，情緒不好是這些的根源
*友情提示：疾病因人而異，他人的咨詢記錄僅供參考，擅自治療存在風險
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