周建麗主治醫師
疫情期間人們會出現一些不良情緒:危機時刻我們的心理和生理都會發生變化,比如我們的情緒會出現焦慮、緊張、恐懼、煩躁、敏感、易激惹、無助、甚至絕望,不要擔心這是非常正常的反應,心理學中叫做常態反應,也可以理解為應急反應,這有利于調節我們的心理狀態,應對現在的突發狀態。
除了情緒反應,我們的身體也會做出反應,我們會出現心跳加快、胸悶、出汗、食欲減退、入睡困難、睡眠差、血壓升高等。
我們心理和生理的變化會導致我們的行為發生變化,我們可能會出現不停測量體溫、不停洗手、懷疑自己患病,多次前往醫院就醫,或者害怕就醫過程中會被感染,甚至出現沖動攻擊行為。