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首頁 > 在線問診> 吃紫薯有什么好處?

吃紫薯有什么好處?

妙手醫生 2020-04-05 1275閱讀
陳玲 皮膚性病科 | 主治醫師
長沙市第三醫院
擅長: 擅長濕疹、痤瘡、色素痣、雀斑、黃褐斑、皮膚過敏、蕁麻疹、脫發、白癜風、大皰性疾病等皮膚科疾病的診治。對美容激光和美容皮膚外科有一定的研究。
陳玲醫生與患者在線問診交流
病情描述:
吃紫薯有什么好處?
陳玲主治醫師
一,有抗氧化作用,因為紫薯中含有豐富的花青素,花青素就有很好的抗氧化功效,所以食用紫薯可以抗衰老清除體內的自由基,有益身體健康。 二,有減肥的作用,因為紫薯它屬于熱量比較低,同時食用后容易有飽腹感。 三,增強免疫力,紫薯中含有的蛋白質和氨基酸,都是人體容易被消化吸收的,所以它被機體吸收后可以增強機體免疫力。 四,促進胃腸蠕動,紫薯中含有豐富的膳食纖維,它有助于腸胃蠕動,并且能有助于腸道中腐敗物質和積存的廢氣排出體外,這對機體改善了消化道的環境,從而又可以預防腸胃疾病。 五,抗疲勞,因為紫薯中含有豐富的微量元素硒和元素鐵,這些營養素被機體吸收后留在人體的血液中,可以幫助人體修復心肌,清除體內的自由基,增強免疫力抗疲勞。
*友情提示:疾病因人而異,他人的咨詢記錄僅供參考,擅自治療存在風險
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