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大夫你好！我最近老失眠，大約有2個月了，

妙手醫生 2020-05-22 1540閱讀

擅長: 腦卒中，帕金森氏病，認知障礙，各種頭痛，神經病理性疼痛、軀體化障礙，植物神經功能紊亂等有著較為豐富的經驗。癲癇及重癥肌無力、格林-巴利綜合癥等的疑難危重病，有獨到的見解；對腦卒中合并睡眠打鼾，睡眠呼吸暫停綜合癥有豐富的診斷和治療經驗。

陳國芳醫生與患者在線問診交流

病情描述：

大夫你好！我最近老失眠，大約有2個月了，中間吃了24服中藥，因失眠是斷斷續續的，藥也是斷斷續續吃的，這兩三天又開始不好睡了，有時睡3個小時就醒，有時根本就睡不著，或者很難入睡，大夫，你看應該怎么治療呢？

陳國芳主任醫師

您好！您年輕，失眠往往有原因！除了失眠外，還有哪里不適嗎？比如心慌，頭痛，頭暈等

患者

沒有其他癥狀，開始失眠和壓力有關，但后面根本控制不住了

陳國芳主任醫師

每晚睡眠太少，持續會引起頭暈頭疼，工作效率地下，脾氣暴躁，建議服用艾司唑侖，這個是精神處方，必須醫院醫生開具。另外，輔以安神補腦液，谷維素，維生素B1，有調理神經功能，輔助安神睡眠。建議您跑步或其他運動，緩解緊張心情，改善睡眠。

陳國芳主任醫師

失眠的調整，建議以下幾點，第一注意睡眠習慣，避免刺激性影音，避免劇烈運動，避免興奮性飲料，第二，減少上床卻沒有睡覺的時間，如上床后20分鐘不能入眠，可以起來做一些無聊的事情，直到困意出現再去床上，第三，嘗試改變自己的對睡眠認知，避免失眠焦慮，焦慮會加重失眠的惡性循環，學會享受失眠，失眠可以讓自己利用時間做些喜歡的事情，第四，如果上述調整沒有改善，可考慮在專業醫生指導下選擇短期安眠藥服用

*友情提示：疾病因人而異，他人的咨詢記錄僅供參考，擅自治療存在風險

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羅萍艷

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