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首頁 > 在線問診> 晚上睡不著，

晚上睡不著，

妙手醫生 2021-01-26 1865閱讀
單敏 神經內科 | 主治醫師
泰安市中心醫院
擅長: 腦血管病、腦梗死、腦血栓形成、腦出血、蛛網膜下腔出血、靜脈竇血栓形成、血管性癡呆，神經內科退行性病變比如阿爾茨海默氏癥、匹克病癡呆、額顳葉癡呆等，同時還包括帕金森病、多發性硬化、肌萎縮側索硬化、運動神經元病、脊髓病變、多發性脊髓炎、上升性脊髓炎以及包括先天性遺傳性疾病、肌萎縮、肌營養不良等，頭疼，頭暈，上呼吸道感染，以及感染所致的病毒性腦炎，失眠，焦慮，抑郁癥。
單敏醫生與患者在線問診交流
病情描述：
晚上睡不著，
單敏主治醫師
你好，幾點睡
單敏主治醫師
睡幾個小時
患者
凌晨，睡大概4至6小時
患者
然后，在睡覺之前，我的心里不知道為什么總感覺很別扭
患者
眼淚總忍不住往下掉
單敏主治醫師
抑郁狀態
患者
睡覺前總會想一些亂七八糟的事情
患者
那持續了兩周左右
單敏主治醫師
盡可能地放松自己，用看書、娛樂、運動等方法來分散緊張、焦慮、煩惱的精神問題。適當調整休息的時間，定好鍛煉身體的時間，經常散散心，放松緊繃的神經。平時多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊，輕松、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松。
患者
是輕度，中度，還是重度
患者
而且這些情況只在晚上才有
患者
老師，還在嗎
單敏主治醫師
輕度
單敏主治醫師
好好調節哈
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