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體重上升了但是沒有看出來胖了

妙手醫生 2021-07-18 658閱讀

朱琳營養科 | 主治醫師

常州市腫瘤醫院

擅長: 胃癌，肺癌，腸癌等惡性腫瘤以及肥胖，糖尿病，高血壓，高血脂等的營養調理

朱琳醫生與患者在線問診交流

病情描述：

體重上升了但是沒有看出來胖了

朱琳主治醫師

上升了多少呢

朱琳主治醫師

如果就是幾斤，看不出來的

患者

你好醫生我之前天天跑步加走步5公里每天 1個月多瘦下來6斤 112-106 停止運動反彈到109 現在每天40分鐘帕梅拉減脂飲食每天900-1000大卡堅持快1個月為什么不瘦呢

患者

跟我天天熬夜3點左右睡有關系嗎

患者

或者我的運動量還不夠？因為我176 109斤小基數了算但看著還是不瘦而且是模特

朱琳主治醫師

試試把碳水減少，蛋白質多點

患者

我去年基本都是103左右的疫情胖到112再下來好難

患者

肉蛋奶我基本不吃也有關系么

朱琳主治醫師

有關系

患者

碳水指什么

朱琳主治醫師

代謝差了

朱琳主治醫師

就是主食糧食類

患者

瘦肉一天一杯牛奶一個雞蛋可以嗎

患者

我之前以為這些會胖的

朱琳主治醫師

可以

患者

主食應該吃什么

患者

跟我熬夜有關系嗎

患者

牛奶有必要喝脫脂么

朱琳主治醫師

吃玉米，薯類，燕麥這類的，不吃多

患者

我的運動量要加大么一周要不要休息我怕一休息就會反彈

朱琳主治醫師

一周休息一兩天可以的

患者

好的半個月一個月是不是時間太短了看不出來效果

朱琳主治醫師

是的，要長期努力的

患者

好的謝謝醫生

朱琳主治醫師

不客氣的

*友情提示：疾病因人而異，他人的咨詢記錄僅供參考，擅自治療存在風險

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王燕燕

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