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連續一周每天晚上睡不著

妙手醫生 2020-06-02 1975閱讀

萬麗霞精神科 | 主任醫師

哈爾濱市第一專科醫院

擅長: 焦慮癥，抑郁癥，酒中毒，老年性精神障礙，青春期情緒問題和心理問題，心身疾病等。

萬麗霞醫生與患者在線問診交流

病情描述：

醫生您好我現在還有半個月考試，連續一周每天晚上睡不著十二點休息凌晨五點才睡每天早上都頭痛胸悶情緒起伏不定焦躁很崩潰很想哭記憶力減退注意力不集中請醫生給些幫助

萬麗霞主任醫師

對考試有擔心嘛？

患者

有擔心更想好好復習

患者

睡不著的煎熬和后續的反應我實在頂不住了一直嘗試心理暗示調節心態就是睡不著??

萬麗霞主任醫師

學校有心理老師嗎？

患者

老師我現在在家里沒有學校

萬麗霞主任醫師

現在沒有上課是吧

患者

對沒有上課太想好好睡覺有充沛的精力去學校了

萬麗霞主任醫師

這幾天我認為，不要太急于看書，每天要有固定的休息及放松的時間，每看書一個小時左右，就放下書本活動活動或是到室外走走換換新鮮空氣，聽聽音樂，

萬麗霞主任醫師

這樣并不耽誤學習時間，正所謂磨刀不誤砍柴工

患者

醫生建議吃些助眠的藥嗎因為疫情期間網課學習感覺并不扎實很心虛分數線又很高壓力很大一旦放松的話就會很焦慮

萬麗霞主任醫師

可以抽出半天時間去看醫生，有點抗焦慮藥，和輔助睡眠藥

患者

好的醫生醫生您覺得我的這是焦慮癥嗎還是心理素質太差每次遇到考試都會這樣緊張的呼吸困難四肢發冷發麻

萬麗霞主任醫師

考試的時候都會有些焦慮，

萬麗霞主任醫師

你的焦慮影響到睡眠和學習了，就需要干預一下，不要擔心，會好的

患者

好的只有不失眠心態我會盡力調解主要是失眠我一直有吃褪黑素但我現在覺得不管用了醫生有什么推薦的藥嗎

萬麗霞主任醫師

右左匹克隆，

萬麗霞主任醫師

但是需要精神科醫生開給你的

患者

嗯嗯好的我抽空去醫院

患者

謝謝醫生

*友情提示：疾病因人而異，他人的咨詢記錄僅供參考，擅自治療存在風險

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劉琴

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