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首頁 > 在線問診> 孕婦失眠和吃安眠藥哪個(gè)危害大

孕婦失眠和吃安眠藥哪個(gè)危害大

妙手醫(yī)生 2020-07-13 1690閱讀
陳士軍 神經(jīng)內(nèi)科 | 主任醫(yī)師
徐州市第一人民醫(yī)院
擅長: 專業(yè)特長：腦梗塞、腦出血的治療與康復(fù)，各種頭痛、頭暈（眩暈）及睡眠障礙的診斷與治療、頸椎病、高血壓病、面積痙攣的治療。對中老年健康保健規(guī)范化指導(dǎo)有較豐富的經(jīng)驗(yàn)，包括血脂、血粘度、高壓的干預(yù)以及腦血管病的預(yù)防。
陳士軍醫(yī)生與患者在線問診交流
病情描述：
孕婦失眠和吃安眠藥哪個(gè)危害大
陳士軍主任醫(yī)師
吃安眠藥危害大
患者
你好我懷孕29周了，失眠嚴(yán)重
患者
每晚都睡不著，很累，白天補(bǔ)覺也是只睡一兩個(gè)小時(shí)
患者
嚴(yán)重的時(shí)候連續(xù)30小時(shí)不睡覺
患者
平均一天也是睡5-6小時(shí)
陳士軍主任醫(yī)師
孕前有沒有這種現(xiàn)象
患者
孕前作息也不大規(guī)律，但每天都能睡到8-10小時(shí)，睡的很安穩(wěn)
患者
孕5個(gè)月左右睡眠質(zhì)量特別差，一直持續(xù)到現(xiàn)在
患者
現(xiàn)在孕29周了
陳士軍主任醫(yī)師
失眠后可以通過以下的一些措施來緩解: 一，采取適當(dāng)?shù)淖藙萑胨缱髠?cè)臥位，更換柔軟的枕頭，可以加快睡眠。 二，睡前可以喝一些牛奶，蜂蜜水，聽一些舒緩的音樂，有助于睡眠。 三，保持樂觀的心情，避免情緒過于激動(dòng)，放松心情。 四，調(diào)整自己的睡眠時(shí)間，避免白天睡過多時(shí)間，注意作息規(guī)律。堅(jiān)持做一些簡單的運(yùn)動(dòng)，如散步，孕婦瑜伽等。 五，飲食上選擇有益于安神的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃動(dòng)物脂肪含量較高的油膩食物。
*友情提示：疾病因人而異，他人的咨詢記錄僅供參考，擅自治療存在風(fēng)險(xiǎn)
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