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我想知道我為什么半夜總是睡不著

妙手醫生 2020-03-27 1091閱讀
陳小軍 全科 | 主治醫師
馬鞍山市人民醫院
擅長: 內科各系統的危重癥病例搶救，有豐富經驗，擅長于心腦血管意外及呼吸系統疾病的診治。
陳小軍醫生與患者在線問診交流
病情描述：
我想知道我為什么半夜總是睡不著
陳小軍主治醫師
這種情況有多長時間了？
陳小軍主治醫師
如果長期的存在考慮是失眠，如果是偶爾的問題，可通過生活方式來改善。建議你養成良好的睡眠習慣，睡前不要喝茶，咖啡等興奮性的飲料，不要養成睡眠前思考問題的習慣，白天時可以適度增加活動量，養成早睡早起的好習慣。
患者
一個多月了吧
患者
其實應該是更早
患者
就是以前沒注意，以前的不是那么明顯，現在越來越睡不著了
患者
我睡前也不會喝茶咖啡
患者
睡眠前思考問題的習慣已經持續很長一段時間了了
陳小軍主治醫師
可能屬于這段時間長期在家休息，活動量過少有關系
*友情提示：疾病因人而異，他人的咨詢記錄僅供參考，擅自治療存在風險
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