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首頁 > 在線問診> 控制不住自己的情緒易怒易

控制不住自己的情緒易怒易

妙手醫生 2020-04-23 1606閱讀
陳曉剛 精神科 | 副主任醫師
無錫市精神衛生中心
擅長: 精神分裂癥，抑郁癥，焦慮癥，強迫癥等各種精神障礙
陳曉剛醫生與患者在線問診交流
病情描述：
控制不住自己的情緒易怒易煩躁
陳曉剛副主任醫師
請問有多長時間了？
患者
快一年了
患者
您好，我就想問一下要沒樣去調節自己的情緒
患者
怎么樣去調節
陳曉剛副主任醫師
癥狀嚴重嗎？
患者
有點吧！控制不住想發火
陳曉剛副主任醫師
因為什么事情呢？
患者
小孩學習方面比較多
陳曉剛副主任醫師
如果可以的話近期暫時回避一下關于孩子學習教育
患者
這個要怎么回避呢!自己家孩子天天上網課。
陳曉剛副主任醫師
讓家里其他人代管幾天
患者
有時候覺得，可能脾氣暴躁的原因就是沒人能幫我看一下孩子吧！孩子他爸跟爺爺就覺得孩子學習方面是無所謂那種，甚至有時候我管孩子的時候他的還會幫小孩說話，這樣我就更生氣，還會把氣撒在孩子身上。
陳曉剛副主任醫師
平時出現緊張或者不舒服的時候盡量找點事情做做，或者找人聊聊天，把注意力分散出去會好很多。焦慮就是這樣的特點，你越去想它就越難受越嚴重，過陣子不去想了，過去了也就好了
患者
現在孩子是脾氣和語氣跟我也特別像，我知道這都是跟我學的，有時候就特別討厭自己
陳曉剛副主任醫師
如果自己控制不住只能暫時回避這些讓你產生焦慮的場景
患者
好的，謝謝
陳曉剛副主任醫師
不客氣。如果越來越嚴重就去醫院看一下心理科門診
*友情提示：疾病因人而異，他人的咨詢記錄僅供參考，擅自治療存在風險
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