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首頁 > 在線問診> 晚上睡覺總是醒，然后就睡不著

晚上睡覺總是醒，然后就睡不著

妙手醫生 2020-03-01 2011閱讀
張巧鳳 消化內科 | 副主任醫師
冠縣人民醫院
擅長: 胃食管反流病、胃炎、腸炎、克羅恩病、潰瘍性結腸炎等
張巧鳳醫生與患者在線問診交流
病情描述：
晚上睡覺總是醒，然后就睡不著
張巧鳳副主任醫師
考慮神經衰弱引起的失眠，可以吃 谷維素片、維生素B1片，如果效果不好，再加用 安神口服液。（必要時服用多塞平片）。 “4-7-8”呼吸法，能使人在60秒內進入睡眠狀態。分3個步驟，先吸氣4秒、再憋氣7秒、最后再呼氣8秒，3次循環后，便能感受到睡意。這個也要多練習，每天堅持才會有效果。
患者
嗯
張巧鳳副主任醫師
百度搜索“八段錦”，這是一套很好的動作，希望你能每天堅持練習，對失眠、消化不良等都有輔助作用。
患者
好的
張巧鳳副主任醫師
嗯
*友情提示：疾病因人而異，他人的咨詢記錄僅供參考，擅自治療存在風險
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