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首頁 > 在線問診> 為什么只睡4小時卻不困

為什么只睡4小時卻不困

妙手醫生 2020-03-22 8026閱讀
張巧鳳 消化內科 | 副主任醫師
冠縣人民醫院
擅長: 胃食管反流病、胃炎、腸炎、克羅恩病、潰瘍性結腸炎等
張巧鳳醫生與患者在線問診交流
病情描述：
為什么只睡4小時卻不困
張巧鳳副主任醫師
你好，緊張嗎？白天睡覺了嗎？
患者
不緊張但是自己給自己的心里壓力挺大的。這5天每天就睡4個小時。白天精神也很好。到晚上都不覺得困。也不覺得累，但是很健忘?？偢杏X剛發生的事情不是覺得像做夢就是想不起來是什么事情了
張巧鳳副主任醫師
一般睡眠小于6.5小時就是失眠
張巧鳳副主任醫師
還是考慮失眠引起的癥狀
張巧鳳副主任醫師
吃藥看看吧，放松心情
患者
這是什么情況。以前我不管多晚睡我都能睡好久，如果睡的不久我也都早早的犯困了
患者
好好的就這樣了的
患者
是精神上有問題嗎。
張巧鳳副主任醫師
一般是神經衰弱引起的失眠，包括情緒波動大 緊張 焦慮 精神壓力大 熬夜等都有可能
張巧鳳副主任醫師
先吃藥吧
張巧鳳副主任醫師
失眠，治療藥物:谷維素+維生素B1片+安神口服液。（如果效果不好再加一種藥:多塞平片）。 “4-7-8”呼吸法，能使人在60秒內進入睡眠狀態。分3個步驟，先吸氣4秒、再憋氣7秒、最后再呼氣8秒，3次循環后，便能感受到睡意。這個也要多練習，每天堅持才會有效果。
患者
好，謝謝你哈
張巧鳳副主任醫師
客氣
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