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首頁 > 在線問診> 為什么時不時會夢魘

為什么時不時會夢魘

妙手醫(yī)生 2020-04-23 2545閱讀
劉立寧 風濕免疫科 | 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院
擅長: 類風濕關節(jié)炎，系統(tǒng)性紅斑狼瘡，干燥綜合征，痛風，皮肌炎，多發(fā)性肌炎，混合性結締組織病，強直性脊柱炎，白塞氏病，抗磷脂抗體綜合征，系統(tǒng)性血管炎。
劉立寧醫(yī)生與患者在線問診交流
病情描述：
為什么時不時會夢魘
患者
為什么會時不時夢魘呢
劉立寧副主任醫(yī)師
出現(xiàn)夢魘往往和平時的生活質(zhì)量有一定的關系，比如平時工作和學習壓力大、精神緊張、晚上熬夜等原因都會出現(xiàn)睡覺多夢。另外不當?shù)纳盍晳T，比如喝濃茶、咖啡過多，也會出現(xiàn)睡覺多夢的情況。如果出現(xiàn)這類的情況，首先一定要注意養(yǎng)成好的生活習慣。晚上不要熬夜，可以適當?shù)暮扰Ｄ蹋灰忍嗟拇碳ば允澄铮热缣妓犸嬃匣蛘呤强Х取獠琛?
患者
一般夢魘都是在中午是為什么呢 而且夢里有真實的觸感 很難受 但是卻動不了 挺遭罪的 該怎么辦
患者
我也有很多很多次的夢魘 不是正常的一年一兩次那種 次數(shù)蠻多的 就是精神壓力太大 學習壓力大 容易焦慮 但是不知道該怎么辦
劉立寧副主任醫(yī)師
建議午睡半個小時左右，夢魘跟心理壓力有關系，建議尋找適合自己的減壓方式，比如堅持適度運動，跟家人朋友聊聊天，聽聽舒緩的音樂等等，都可以改善
劉立寧副主任醫(yī)師
建議尋找適合自己的減壓方式，比如堅持適度運動，跟家人朋友聊聊天，聽聽舒緩的音樂等等，都可以改善
患者
有的時候真的沒辦法讓自己減壓 就很難 想要改善又改變不了 而且我的夢魘基本都是恐怖且有真實感覺的夢 很無力 在夢里真的蠻害怕的
劉立寧副主任醫(yī)師
放松心態(tài)，調(diào)整心情，可以去醫(yī)院心理科專科就診。
患者
好的 謝謝醫(yī)生
劉立寧副主任醫(yī)師
不客氣，麻煩好評哦，是滿意不是一般哦
*友情提示：疾病因人而異，他人的咨詢記錄僅供參考，擅自治療存在風險
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