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首頁 > 在線問診> 我初一的時候來的例假，那時應該是一米五吧

我初一的時候來的例假，那時應該是一米五吧

妙手醫生 2020-03-06 1026閱讀
謝江強 兒科 | 副主任醫師
瑞安市婦幼保健院
擅長: 謝江強，副主任醫師，從事兒科臨床工作23年，擅長兒科各種常見病和危重癥急救及新生兒疾病診治。
謝江強醫生與患者在線問診交流
病情描述：
我初一的時候來的例假，那時應該是一米五吧然后到現在已經初三下冊了還是152，同齡人都長高了，我現在152，96斤，是不是橫著長了，還是說我再也長不高了哇
謝江強副主任醫師
長一點也很少了
患者
那么像我這種情況還能再長高嘛？??
謝江強副主任醫師
現在增高
謝江強副主任醫師
自己要努力些
謝江強副主任醫師
每天早晚喝一杯牛奶1、早晨喝牛奶時可以吃一些饅頭或糕點,不要空腹喝牛奶!2、適量吃黃豆制品并不是吃黃豆能長高,而是黃豆中含有大量的鈣和蛋白質,能補充骨骼發育需要的營養元素!3、運動晚上臨睡前一小時,跳60下,跳越高后跳繩半小時,一秒跳2下,雙腿和單腿輪流跳！4、壓腿跳完繩后休息10分鐘,壓腿,每條腿下壓到有酸痛的感覺,注意不要傷到韌帶！5、伸懶腰30次壓完腿伸懶腰30次,完全放松身體,然后睡覺！6、重復45個步驟早晨起床后,重復壓腿和伸懶腰的動作,舒展身心!7、充足的睡眠身高與睡眠有關系,生長激素的，分泌有其明顯規律,白天少,夜晚多,沒晚要保證8小時的睡眠。
謝江強副主任醫師
堅持做一定要效果。
*友情提示：疾病因人而異，他人的咨詢記錄僅供參考，擅自治療存在風險
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