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首頁 > 在線問診> 睡眠不好。

睡眠不好。

妙手醫生 2020-11-27 950閱讀
羅萍艷 老年病科 | 主治醫師
貴州醫科大學附屬醫院
擅長: 內分泌 糖尿病 老年病 內科學 發熱 發燒 感冒 新冠肺炎 咳嗽 口腔潰瘍 呼吸道感染 焦慮 肥胖 減肥 甲亢 甲狀腺 失眠 抑郁 陽痿早泄 腎虛
羅萍艷醫生與患者在線問診交流
病情描述：
睡眠不好
羅萍艷主治醫師
多久
患者
打錯年紀了36歲。十幾年了，整晚都是夢
患者
早上起床昏昏沉沉
羅萍艷主治醫師
吃藥了嗎
患者
沒有
羅萍艷主治醫師
先吃谷維素
患者
最近嚴重了
患者
半夜會醒
羅萍艷主治醫師
這個可能屬于失眠了
*友情提示：疾病因人而異，他人的咨詢記錄僅供參考，擅自治療存在風險
相關問診
張捷

睡眠質量不好

你好！多久了這樣？檢查做了嗎？
神經內科 副主任醫師|福州市第四醫院
12002020-03-19
劉琴

睡眠質量不好

可以睡前泡泡腳
全科 主治醫師|余干縣中醫院
9012020-03-01
佟靚

心情不好，睡眠不好，焦慮

有情緒低落，高興不起來，興趣減退，體驗不到快樂，腦子反應慢，心煩，記憶不好，自覺自己沒有出路，沒有希望，無力，疲勞，無精打采這些表現嗎？要注意抑郁癥。
精神科 副主任醫師|云南省精神病醫院
12012020-04-18
李春麗

睡眠不好咨詢

如果睡眠質量不好，可以通過改善睡眠環境、注意飲食、晚上洗熱水澡、注意運動、藥物等方法進行改善。 1.改善睡眠環境：首先是調節光線和聲音，睡覺之前可以將臥室的窗簾拉好，關燈或將燈光調至暈黃，如果對光線或聲音較敏感，睡覺時可以佩戴眼罩或耳塞。其次最好將室內溫度控制在16～22℃，更利于睡眠。 2.注意飲食：晚餐盡量不要吃辛辣刺激性食物，可選擇清淡易消化的食物；晚餐后可以吃香蕉、桂圓干等安神的食物；睡前可以喝一杯熱牛奶。 3睡前洗一個熱水澡：如果睡前洗一個熱水澡會使體溫升高，但洗澡后體溫自然會開始下降，體溫的下降會促進睡眠。 4.注意運動：日常生活中要注意運動，最好每天進行0.5～1小時的運動，可以選擇慢跑、太極拳、有用等運動方式，運動可以使身體疲憊，更利于睡眠。 5.藥物：治療失眠的藥物主要有非苯二氮?類藥物（如吡唑嘧啶類、吡咯環酮類、GABA受體激動藥及其再攝取抑制藥等），苯二氮卓類藥物、褪黑素受體激動劑等。
消化內科 主治醫師|煙臺市煙臺山醫院
13012020-03-03
單敏

長期睡眠不好

你好，幾點睡
神經內科 主治醫師|泰安市中心醫院
13002021-03-08
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