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成年人每天需要維生素D3多少

妙手醫生 2020-06-03 3277閱讀

江文婷神經內科 | 主治醫師

福建省福州神經精神病防治院

擅長: 神經內科常見疾病，腦血管疾病，帕金森病，癲癇，周圍神經病，睡眠障礙等；內科常見疾病。

江文婷醫生與患者在線問診交流

病情描述：

成年人每天需要維生素D3多少

江文婷主治醫師

正常人，人體維生素D的主要來源通過皮膚生成（曬太陽）及食物就可以。

江文婷主治醫師

沒有維生素b缺乏、骨質疏松的情況下，不需要額外通過藥品補充

江文婷主治醫師

富含維生素d的食物：植物性食物如陽光照射后的蘑菇，動物性食物如野生多脂肪海魚（金槍魚、鮭魚、三文魚等）、動物肝臟、雞蛋等。另外，還有添加了維生素D的牛奶、堅果、谷物等，可以根據自身情況酌情選擇。

患者

但是基本不怎么曬太陽，出門就涂防曬霜

江文婷主治醫師

特殊人群，包括妊娠或哺乳期女性、有跌倒史或非創傷性骨折史的老年人、缺乏日照長期室內工作或夜間工作的人群，肥胖人群等；疾病狀態包括佝僂病、骨軟化癥、骨質疏松癥、甲狀旁腺功能亢進癥、肝腎功能不全、消化系統疾病等；應用抗癲癇類藥物、糖皮質激素、抗結核藥物、抗真菌藥物等。

江文婷主治醫師

這些人群可適當補充

江文婷主治醫師

【圖片涉及隱私不予展示】

患者

我的目的是想補鈣，晚上腳抽筋，之前吃了液體鈣好些。最近沒吃，又抽筋，我在吃維生素AD，里面維生素D3有20ug，如果我再補鈣，怕維生素D3會不會超標呢

患者

您表格圖非常好，謝謝??

江文婷主治醫師

可以去抽血查下血維生素d的水平

江文婷主治醫師

有個依據

患者

嗯嗯好滴????

江文婷主治醫師

好的

*友情提示：疾病因人而異，他人的咨詢記錄僅供參考，擅自治療存在風險

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