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首頁(yè) > 在線問(wèn)診> 饅頭和米飯，饅頭熱量高，更容易胖

饅頭和米飯，饅頭熱量高，更容易胖

妙手醫(yī)生 2021-08-10 700閱讀
朱琳 營(yíng)養(yǎng)科 | 主治醫(yī)師
常州市腫瘤醫(yī)院
擅長(zhǎng): 胃癌，肺癌，腸癌等惡性腫瘤以及肥胖，糖尿病，高血壓，高血脂等的營(yíng)養(yǎng)調(diào)理
朱琳醫(yī)生與患者在線問(wèn)診交流
病情描述：
饅頭和米飯，饅頭熱量高，更容易胖
朱琳主治醫(yī)師
吃的量（生重）一樣的話，熱量相當(dāng)
患者
哦
患者
牛肉魚(yú)肉比豬肉又熱量低
患者
是嗎
患者
在嗎美女
朱琳主治醫(yī)師
剛在忙
朱琳主治醫(yī)師
魚(yú)肉熱量比瘦豬肉熱量低，牛肉跟瘦豬肉相當(dāng)。
朱琳主治醫(yī)師
如果是要減肥的話，一定是控制總量，而不是看某個(gè)食物，它的熱量高不高。
患者
生重是啥意思
朱琳主治醫(yī)師
就是沒(méi)有煮之前的。
朱琳主治醫(yī)師
比如米飯的生重，就是生米多少克饅頭的生重，就是生面多少克。
患者
我就吃相同重量的饅頭和米飯
患者
肯定是大米比面重些吧
朱琳主治醫(yī)師
如果是相同重量的饅頭熱量更高。
朱琳主治醫(yī)師
110克米飯的熱量跟80克的饅頭的熱量相當(dāng)。
患者
青菜比米飯肉類熱量低些嗎
朱琳主治醫(yī)師
對(duì)，低油炒著吃
患者
嗯，謝謝你，想減肥，可管不住嘴，也不愛(ài)運(yùn)動(dòng)
朱琳主治醫(yī)師
不客氣的
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