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首頁 > 在線問診> 如何緩解兒童焦慮癥

如何緩解兒童焦慮癥

妙手醫生 2020-03-14 1541閱讀
王寧 傳染病科 | 副主任醫師
濟寧市任城區疾控中心
擅長: 各種常見傳染病防制、新冠病毒肺炎防制及疫苗知識
王寧醫生與患者在線問診交流
病情描述：
如何緩解兒童焦慮癥
患者
您好，請問孩子很焦慮怎么辦
王寧副主任醫師
說說什么情況
患者
他學習有點吃力，答題答不上來的時候就打自己頭，說自己笨
患者
我總是安慰他錯了沒關系
患者
有一點點做的不好就打自己
王寧副主任醫師
智力沒問題是吧
患者
沒有
患者
我以前總是嚇唬他說不好好學習以后只能去要飯
王寧副主任醫師
哎
患者
但是他學數學算題比別人慢
患者
最近幾天這樣的
患者
題目一寫錯了就打自己幾下
王寧副主任醫師
最近幾天才這樣，之前發生什么特殊的事了嗎
患者
以前沒有，我們這段時間湖北在家隔離，就我和他在家，快呆了兩個月了
患者
沒出門
患者
天天在家上網課
患者
老師在電腦上出題他們答，主要出現在他們答題的那個軟件，錯誤就會有提示
患者
現在問題不嚴重，我自己很擔心，
患者
看有沒有什么辦法幫他緩解
王寧副主任醫師
孩子出現焦慮情緒原因:1.疫情時期，特別湖北是疫區，整個社會、大人的焦慮情緒會傳遞給孩子
王寧副主任醫師
2、兩個月不出門，正常生活秩序被打亂，整天對著媽媽一個人，上著看不到同學的網課，太無聊
患者
我沒有給他講太多疫情的事情，問過他擔心不擔心病毒，他說在家里沒有病毒，也不擔心，就是學習的焦慮，我平時對他要求也不高，能完成老師布置的作業就行了，相比在學校上課的時候，現在玩的時間更多，但是他眼睛不好，能玩電腦手機看電視的時間很少
王寧副主任醫師
嗯
患者
不過有點確實無聊，我做飯打掃衛生都會讓他參與一起，他一看見我做什么事都搶著讓我給他做
患者
拖地，切菜，他都得要自己弄
王寧副主任醫師
孩子的動手能力怎么樣
患者
以前跟著爺爺奶奶什么也不讓做，跟著我都是盡力讓他自己弄，
患者
動手能力不強
患者
我覺得他跟著我有些習慣在改變，特別是學習習慣變好了
王寧副主任醫師
嗯，孩子還是要自己帶的
患者
但是變得很焦慮了，以前也會考不好焦慮，但似乎沒最近真么焦慮
患者
昨天晚上他不小心把手夾門上了，他又打了自己手幾下，我說為什么總是打自己，他說怪自己太笨了
王寧副主任醫師
你回想一下，之前有誰這樣評價過自己或評價過孩子嗎
患者
他以前缺乏自信心，因為什么都不需要動手自己做，爺爺奶奶也不讓做，也沒有主動做事的想法，跟著我慢慢有所改變，我就覺得是自己給了他壓力，我很少說他笨，應該沒有說過，但是他做的好，我會表揚他聰明，會不會是表揚過度，
患者
一旦做不好就會認為自己笨
患者
他以前對什么都沒積極性，在我的表楊下，對學習，對生活中的事情，都漸漸有興趣，以前學習好壞從來無所謂，后來考好了我也是強調是不是考好了很開心，他也漸漸在意起來
王寧副主任醫師
疫情給了你們娘倆一個機會停下來單獨相處，孩子嘗試做他之前沒做過也沒想做的事情，動機有了，能力還沒跟上
患者
可能就是我以前怕他不自信過份夸他聰明，實際上他在學習上沒有太多天份，很多時候他就是對那些題不理解
患者
您說的對，他就是動機有了，能力沒跟上
患者
我這兩天想了很多，剛開始還很開心他的變化，現在總是自責是不是對他管嚴了，會不會跟著爺爺奶奶就不會這樣，但是跟著爺爺奶奶真的不行，老人家的教育方式完全不對
王寧副主任醫師
夸孩子不要夸他聰明，一，如果他沒那么聰明，他會覺得媽媽騙自己，或自己有負于媽媽的信任;二，如果他真得聰明，他會驕傲，覺得做得好是因為聰明，容易做事不踏實
患者
我現在也認識到問題了，沒有夸他聰明了，都是在育兒過程中慢慢懂得，可眼下這個問題該怎么辦？
患者
我也在調整自己的方式，就是他現在這種情況會不會越來越嚴重？
王寧副主任醫師
夸孩子要夸他的努力，表揚要落在具體的事情上，比如，孩子你今天幫媽媽掃地了，媽媽能騰出時間干其他事情，你可幫我大忙了
王寧副主任醫師
讓孩子慢慢建立自信心
患者
以前他是完全沒有自信心的
王寧副主任醫師
那我們就像當初陪孩子學走路時一樣，耐心等等他
患者
嗯嗯，我試試，還有沒有其他方式能增加自信心的？他這種行為是不是很嚴重的心理焦慮？
王寧副主任醫師
還沒那么嚴重，現在是個改變的契機，你們要掌握好
患者
學習方面，我該怎樣？不管也不行啊，我只要求他完成老師布置的任務，
患者
對他打自己這個行為，我該如何制止
王寧副主任醫師
學習上可以給孩子一個積極的暗示，每個孩子都很在意老師對自己的評價，當他在學習上取得一點進步時，可以說:老師跟我聯系了，說你最近很努力……
王寧副主任醫師
讓孩子看到自己的一點一滴變化，強化他對自己的信任
患者
做題錯誤或者想不出來就打自己幾下，我覺得他這種行為是在釋放自己的焦慮，是不是不應該制止？
患者
但是釋放壓力可以，這種釋放的方式不當吧
王寧副主任醫師
打自己的行為越制止越會強化它，可能只是習慣性動作，過一段時間就放下了
王寧副主任醫師
教孩子釋放壓力的正確方法，有情緒時說出來，唱歌，跑步，做運動
患者
嗯嗯，好的，現在我做的就是對他目前行為不干預，盡量無視，然后強化他的自信心，改變表揚方式，還有沒有其他需要做的？
患者
好的
患者
會不會疫情過后，能出門了，這種情況也會好一些？
王寧副主任醫師
你不要太焦慮，情緒是會傳染的，父母的焦慮孩子能感受到，不太容易，我們都慢慢來
患者
因為我們這邊預計一周內差不多就可以出門了
王寧副主任醫師
會好一點，但不要隔離結束了，一切又回到從前的生活狀態
患者
一般心理問題在什么情況下需要到醫院就醫？
王寧副主任醫師
癥狀比較嚴重，影響正常生活社會功能，考慮用藥對癥狀從生物層面改變比較快
王寧副主任醫師
但癥狀穩定了，最好還是要做心理治療效果比較好
患者
嗯嗯，感謝
*友情提示：疾病因人而異，他人的咨詢記錄僅供參考，擅自治療存在風險
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