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首頁 > 在線問診> 不吃晚飯吃水果能減肥嗎

不吃晚飯吃水果能減肥嗎

妙手醫(yī)生 2020-03-19 2230閱讀
曾海 中醫(yī)科 | 主任醫(yī)師
重慶市北碚區(qū)中醫(yī)院
擅長(zhǎng): 各種危重癥診治搶救,內(nèi)科、外科常見病多發(fā)病和疑難病診治
曾海醫(yī)生與患者在線問診交流
病情描述:
不吃晚飯吃水果能減肥嗎
曾海主任醫(yī)師
您好,首先應(yīng)明確自己是否屬于肥胖,身高減105等于你的標(biāo)準(zhǔn)體重,如果超過20%屬于肥胖,可以采取規(guī)律的運(yùn)動(dòng)加飲食控制,飲食控制可以采取5+2的模式及5天正常飲食,兩天正常飲食量的1/4。飲食應(yīng)做到均衡飲食就可以的,不是以單一的食物。就可以達(dá)到減肥的目的了。
患者
晚飯不吃吃水果一個(gè)蘋果,行不行
曾海主任醫(yī)師
你好,你首先要明確自己屬于肥胖,請(qǐng)你先看一下回復(fù)。
患者
159身高136體重
曾海主任醫(yī)師
超標(biāo)14公斤。建議規(guī)律的運(yùn)動(dòng)加飲食控制,按照上面的方法飲食控制。5天正常飲食量?jī)商煺o嬍沉康?/4。這樣下來一般三個(gè)月就可以達(dá)標(biāo)的。
患者
可以嘛?
曾海主任醫(yī)師
可以的。強(qiáng)調(diào)一下飲食要均衡以少為主。
患者
晚上就吃一個(gè)蘋果應(yīng)該沒問題吧,
曾海主任醫(yī)師
可以的。
患者
晚飯吃一個(gè)蘋果
曾海主任醫(yī)師
應(yīng)適當(dāng)吃一些蔬菜。
患者
好謝謝
曾海主任醫(yī)師
不客氣
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