我這一段時間失眠了,大概持續了2個月,深
妙手醫生
2020-03-28
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李強 中西醫結合科常見疾病 | 主治醫師
中國人民解放軍第一六九醫院
擅長: 泌尿男科,陽痿早泄的中西醫結合調理
李強醫生與患者在線問診交流
病情描述:
我這一段時間失眠了,大概持續了2個月,深夜里一個人哭,不經常吃飯,沒有胃口,心情很焦慮,想過自殺,
患者
我這兩個月里不喜歡說話,和朋友出去玩的時候連笑一笑都很難了,就算笑了,也只是微微一笑,回到家之后就聽著音樂睡覺,一個人又開始了,開始哭了,感覺這個世界好像不怎么需要我,感覺我就是一個多余的,心情很不好。
李強主治醫師
輕度的抑郁癥,可以先自己調整,比如參加一些有氧活動,比如練習瑜伽,這種方式對于緩解人的情緒是很有幫助的。也可以通過心理治療來改善,比如內觀治療、認知行為領悟治療。如果實在不行,再可以考慮使用藥物治療。
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