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首頁(yè) > 在線問(wèn)診> 備孕可以吃維生素c跟維生素e嗎

備孕可以吃維生素c跟維生素e嗎

妙手醫(yī)生 2021-08-12 1445閱讀
江志琴 營(yíng)養(yǎng)科 | 主治醫(yī)師
江西省腫瘤醫(yī)院
擅長(zhǎng): 各病種腫瘤、高血壓、糖尿病、痛風(fēng)等慢性代謝性疾病以及常見營(yíng)養(yǎng)素缺乏患者的營(yíng)養(yǎng)狀況篩查、評(píng)估、診斷與支持治療，營(yíng)養(yǎng)科普宣教、治療膳食推薦、適宜特醫(yī)食品的使用。
江志琴醫(yī)生與患者在線問(wèn)診交流
病情描述：
備孕可以吃維生素c跟維生素e嗎
江志琴主治醫(yī)師
您好，可以吃，但倘若沒有上述維生素缺乏，可從日常飲食中攝取，不必額外補(bǔ)充。
患者
如果不知道是否缺乏，吃了會(huì)不會(huì)對(duì)身體有影響
江志琴主治醫(yī)師
保健劑量影響不大
江志琴主治醫(yī)師
不過(guò)還是建議食補(bǔ)。富含維生素C的食物有新鮮的蔬菜和水果，例如新鮮大棗、橙子、橘子、獼猴桃、番石榴、蘋果、梨、西瓜、紅椒、燈籠椒、紅菜苔、西洋菜、芥菜、菜花、苦瓜、紫甘藍(lán)等。富含維生素E的食物有壓榨植物油、蛋類、奶類、肉類、堅(jiān)果、魚肝油和水果蔬菜。植物油包括小麥胚油、葵花籽油、菜籽油、花生油、大豆油、橄欖油、玉米油、芝麻油等。 適當(dāng)多吃就可以保證足夠的維生素C和維生素E了。
患者
好的，謝謝您
江志琴主治醫(yī)師
不客氣
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